как убрать накаченные икры

Ответ от Malyshev[гуру]
работать на рельеф - 5 подходов Х 15-20 повторений

Ответ от Максим Волков[новичек]
В сауне по чаще бывать их просушить можно

Ответ от Олег Лазарев[мастер]
Закончить работать по икроножной мышце на силу и скорость.... и начать работать на выносливость и растяжку

Ответ от 44[активный]
Чтобы не потерять особо в силе - попробуй работать упражнения на икры 4 на 4. 4 секунды вверх, 4 вниз.

Ответ от Владислав[гуру]
делать примерно 5-6 подходов по 20-30 повторений начнут худеть

Ответ от Владимир Конюхов[гуру]
Полежать ничего не делая пару недель. Мышцы от бездействия атрофируются довольно быстро.

Ответ от StoneCold[эксперт]
От какого вида спорта? Если икры такие от природы без занятий спортом или без специфических физ. нагрузок (работа с нагрузкой на ноги) , то сделать их меньше будет очень трудно, а, скорее всего, невозможно.

Ответ от Властилена Дундич[гуру]
У меня самой икры от природы немного "футбольные",. скачать я их не смогу. а Вам советовала делать на икры упражнения только на сушку. и не раскачаете и в тонусе будут. это же красиво)

Ответ от Бэтмен[гуру]
Если это действительно мышцы, то работать на рельеф, или просто перестать их качать. А если там жир или они большие, но не мускулистые, то тогда бегать)

Ответ от Дудкин Владимир[новичек]
только хирургическим путем.... больше никак

Ответ от 3 ответа[гуру]