Автор Ret dewers задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как избавиться от висячих областей на руках от подмышек до локтя? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана[гуру]
Вернуть желание можно только занимаясь, заставляя себя. Потом втянетесь.
Для этих мышц: 1. Встаньте спиной к дивану, обопритесь об него вытянутыми руками, а ноги вытяните вперед и сгибайте - разгибайте руки в локтях. 2. Возьмите бутылку с водой (начните с 0,5) или гантелю, поднимите руку вверх, а потом медленно опускайте назад за спину, за голову. В-общем, нужны упражнения на трицепсы. Удачи!
Ответ от Ђатьяна Лазарева[гуру]
Отжиматься и не есть сладкое)
Отжиматься и не есть сладкое)
Ответ от Egor gavrilenko[мастер]
Самое лучшее упражнение для этого участака, это брать вес (около 2-3 кг) выпрямить руку строго вверх, второй рукой (свободной) зафиксировать руку с весом, сзади головы и опускать вес к спине, а потом вверх. Повторять около 10-12 раз по 2-3 подхода. Удачи.
Самое лучшее упражнение для этого участака, это брать вес (около 2-3 кг) выпрямить руку строго вверх, второй рукой (свободной) зафиксировать руку с весом, сзади головы и опускать вес к спине, а потом вверх. Повторять около 10-12 раз по 2-3 подхода. Удачи.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как избавиться от висячих областей на руках от подмышек до локтя?
спросили в Сутулость
Скажите, пожалуйста)) , как убрать щёки с лица, а то как тушканчик))
Как «похудеть лицом» - Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то
подробнее...
Скажите, пожалуйста)) , как убрать щёки с лица, а то как тушканчик))
Как «похудеть лицом» - Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то
подробнее...
спросили в Выкуп Сретенск
У сына СВАДЬБА! Подскажите, как правильно его провожать из дома для выкупа невесты? Может сайт есть какой-то,
Провожая жениха из родительского дома, необходимо выполнить следующие обрядовые действия.
У сына СВАДЬБА! Подскажите, как правильно его провожать из дома для выкупа невесты? Может сайт есть какой-то,
Провожая жениха из родительского дома, необходимо выполнить следующие обрядовые действия.
висячий живот может стать реально плоским. если...
Я уверен, ты постоянно вертишься у зеркала. Так как ты себя всегда видишь, то не замечаешь
подробнее...
Как почистить белый мех?
Прежде чем убрать шубку из белого пушистого меха, её рекомендуется почистить картофельным крахмалом
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Нужна помощь по поводу физкультуры
1)Волейбольный мяч должен быть круглым, без выступающих швов. От того, как накачан мяч, зависит
подробнее...
Расскажите о породе Ши - Тцу. Уход, содержание, кормление )
Иногда глазные выделения - это проявления аллергической реакции организма собаки или признак
подробнее...