Автор Николай Павлович задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как убрать "женский животик"? и получил лучший ответ
Ответ от Kosmy[гуру]
Блин, проблемка.. Если вы уже говорили на эту тему, то сам больше не заговаривай, а наоборот говори ей как она прекрасна и красива. Свои недостатки она знает сама.. и чем больше ты будешь ей говорить, что она тебе нравиться и такой, тем она захочет нравиться тебе больше и без психологической и моральной нагрузки девушка сможет уже к лету от него избавиться.. Но главное отправь ее на фитнес и пусть качает прес по 20 раз в день по три захода, в 2 минуты перерыв после кождого. )) такая же проблема и у меня, очень жаль, что мой парень этого не понял... И рот на замок после 6, пусть больше пьет жидкости... мне помогает, живот считай плоский, выглядеть и чувствовать стала себя лучше... Не мешай ей разговорами, не то она замкнеться в себе и подумает что хоть раз ты сэто ей говоришь, ты все равно с ней и забьет. Это психологически тяжело и страдает от этого она...
аткуси!))))
прес качать. Я вчера начала, незнаю на долго ли меня хватит, но буду стараться!
также как и "мужской" - качать пресс
Прес качать, обруч крутить, и есть меньше.
Не корми ее.... 2 недели
прес качать
есть поменьше сладкого, качать прес и бегать желательно
Качать пресс, при этом каждый день увеличивать кол-во раз. Не кушать после 19.00
самомассаж.. . 3 раза по 5 мин в день - качать пресс. А вобще - зачем?
физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж
Пресса мало. Пресс будет качать, будут мышцы расти на животе. Он уменьшится но не намного. Надо делать массаж, можно вакуумный. Можно в домашних условиях. Берете пиалку, мажете живот медом и водите пиалкой по животу. Мазать кремами. Щас их уйма. Сама не могу его убрать после родов
А мож она беременная?
Упражнения "от живота"
Что касается упражнений для мышц живота, то заниматься следует достаточно долго и регулярно. Ведь выпирающий живот образовался не за один месяц. Персональный тренер манекенщицы Синди Кроуфорд – Кэти Кэлер – предлагает следующий комплекс упражнений.
1. Лягте на спину, заложив руки за голову. Ноги согнуты, ступни упираются в пол. На счет раз следует приподнять голову и плечи, на счет два опустить. Повторите 20 раз.
2. Исходное положение то же. Теперь надо поднимать корпус в два приема: на счет раз оторвать от пола голову и плечи, на счет два приподнять их еще повыше. Затем так же в два приема опустите корпус на пол.
3. Лежа на спине, руки за головой. Ноги согнуты и подняты вверх. Приподнимите корпус, пытаясь дотянуться до коленей локтями.
4. То же исходное положение. Выполнять упражнение нужно на 4 счета:раз -- поднять голову и плечи, два - повернуть корпус направо, три - не касаясь пола, развернуть корпус прямо, стараясь приподняться еще выше, и четыре - опуститься на пол. Повторите 20 раз. Затем выполните упражнение, поворачиваясь налево.
5. Лежа, ноги согнуты, ступни слегка расставлены, руки положите на нижние мышцы живота. Сожмите ягодицы и, напрягая мышцы живота, плавно приподнимите таз на несколько сантиметров, затем опустите. Сделайте упражнение 20 раз.