Автор Solar задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
А как удержать вес в норме во время беременности?? Есть хочу постоянно)) и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Горбунова[гуру]
Чтобы справиться с голодом и удержать вес, питайтесь около пяти раз в день маленькими порциями. Увеличьте долю белка: мясо, творог и кисломолочные продукты насыщают надолго. Не исключайте продукты полностью и не сидите на строгих диетах, разнообразное питание важно для развития малыша и профилактики аллергии у него в будущем. Просто ограничьте вредное. Замените выпечку на фрукты, а вечером ешьте свежие или тушеные овощи. Тягу к сладкому легко успокоить парой кусочков шоколада. Пейте воду, она заполняет желудок и помогает не переедать. Не ешьте тяжелую пищу после 19.00 и обязательно обсуждайте рацион с врачом, чтобы не осложнить будущие роды.
Сложно! =(((
побольше овощей фруктов, раздельное питание. Исключить сладкое и мучное
я тоже хочу, ем фрукты.
Неужели я беременен? Тоже постоянно хочу есть ))
Если хочеться надо есть, после родов похудеете))!!
ну и ешь на здоровье.. . значит так нужно. Все советы врачей нафиг !!Я за беременность поправилась на 23 кг. !!Ела все вподряд.... Итог_ скинула после родов за 3 месяца 25 кг. Зато у сына ни на что не было алергии. Потому что сидя в животе все попробовал
Я старалась все-таки набирать вес не больше рекомендованного, поэтому частенько сидела на яблоках и нежирном твороге.
такая же беда, ем и ем.... все таки понимаю что лучше конфетки и печеньки заменить на фрукты и ограничить себя в хлебе.... вечером тоже желательно есть фрукты и овощи (можно тушеные).... и все равно нихрена не помогает ...-беременность - это пипец!
не есть мучного и после 19.00,я заменила все пироженные и булки - шоколадом, несколько кусочков съедаю и тяга к сладкому успокаивается, пейте воду она тоже заполняет желудок и в итоге съедаешь меньше. а еще спросите у врача-она вам тоже даст рекомендации, останавливайте себя тем, что раскормите ребенка и будет тяжелей родить + сами приобретете не самый привлекательный вид! удачи вам, стараитесь!!
Ела все подряд и сколько хотелось, врачи конечно ругали, набрала 45 кг за 9 месяцев, но после родов, куда все делось.... если чувствуете себя нормально, то думаю не стоит себя ограничивать...
почему открывается цервикальный канал при беременности
Что такое цервикальный канал?
Цервикальным каналом называется участок шейки матки, соединяющий
подробнее...
кто знает как похудеть без проблем для здоровья?
Правильная диета без проблем для здоровья требует терпения и комплексного подхода. Основа успеха —
подробнее...
Как избавиться от тяжести в желудке и изжоги?
От изжеги хорошо помогают жареные семечки, просто пощелкать немного и изжега проходит. Мне
подробнее...
смотрели "Страсти Христовы"? как впечатления? Согласны со мной что это весьма "сильная" картина?
«Страсти Христовы» (англ. The Passion of the Christ) — фильм американского режиссёра и актёра Мела
подробнее...
кто знает хорошую систему накачки пресса?
пример из личного фонда. После первой беременности за 2 недели накачала пресс до "кубиков" с
подробнее...