как укрепить кости ребенку

Ответ от Anais))[гуру]
помощи надо просить у эндокринолога... сколько лет ребенку? сколько переломов ?

Ответ от R1a1[гуру]
Творог домашний варить. Калий и D 3 попить- похоже, плохо усваиваится кальций. В секцию плавания запишите- травматизм низкий, нагрузки высокие. Метаболизм ускорится- стало быть, и питание кости. И вес лишний уйдет.

Ответ от Nikolay Prokoshev[гуру]
Сколько лет ребенку? У ребенка есть серьезные нарушения возможно обмена или гормональные. Нужно бы добраться до причины возможно лечение антибиотиками или др., или прививки привели к такому состоянию -ломкости костей. Необходимо также сдать кровь на анализ исключить (множественную миелому или др) гормоны паратгормон и кальцитонин заболевание -опухоль паращитовидки. При обращении подробно

Ответ от Маргарита Яроцкая[новичек]
Для того чтоб постоянно поддерживать необходимую плотность в костях, в ваш организм должны поступать в достаточных количествах нужные минеральные вещества, которые служат укрепительным материалом для костных тканей.
Так как наш организм и кости нуждаются в кальции, необходимо хотя бы раз в день употреблять один или два стакана молока, либо кефира (можно йогурт). Также для получения кальция в рацион питания нужно употреблять творог, твёрдый сыр. Конечно же кальций содержится не только в молочных и кисломолочных продуктах, но и в различных овощах и фруктах таких как: капуста, морковка, петрушка, яблоко, а также томатный сок и рыба (включая особенно сардины).
Для того чтоб ежедневно поддерживать нормальное состояние костных тканей у взрослого человека нужно употреблять не меньше одного грамма кальция в день. Для того чтобы кальций тщательно усваивался в организме нужно получать витамин D. Для этого вам следует находиться часто на свежем воздухе в солнечную погоду.
Для укрепления костей нужен, не только витамин D, но и достаточное количество витамина А, который тоже помогает формировать костную ткань. Богатыми им являются сливочное масло, молоко, печень, желтки яиц, овощи и фрукты оранжевого и зеленого цвета. Чтобы знать, как укрепить кости, вы должны помнить, что этот витамин усваивается при условии сочетания с жирами, например, растительным маслом или сметаной.
Что бы обеспечить правильный минеральный баланс костей организм нуждается в фосфоре, цинке, меди, железе, марганце, фторе, а также витаминах С и К. Получить весь этот набор можно из различных морепродуктов (ламинария, рыба, креветки), сухофруктов (курага, чернослив, инжир), цельно зерновых продуктов.
Не стоит забывать о белках животного происхождения, которые играют большую роль в процессах построения костной ткани. Желательно регулярно добавлять в свой рацион питания продукты, приготовленные на мясных и костных бульонах, которые содержат хорошее количество естественного коллагена.

Ответ от Настюша Амбражевич[новичек]
К врачу)

Ответ от сергей мыцык[активный]
ломайте все кости

Ответ от Doctorparacels[гуру]
Плотность кости проверяли?

Ответ от Маленькая мука[гуру]
что значит "здоровый на вид"? толстый ребенок это уже не здоровый!!!
любая диета нуждается в балансировке по витаминам и минералам, если вы просто сами лично исключили по вашему мнению "вредное" то может ему теперь не хватает минералов, а возможно у него остеопороз, во общем нужна консультация врача а не "интернет-светил гугра". хотите помочь ребенку идите к врачу на анализы, исследования а уж потом ограничивайте.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]