как управлять

Ответ от Константин Шевелев[гуру]
Осознать что спишь.

Ответ от DAN[гуру]
с помощью калейдографа

Ответ от Ўлия Волкова[активный]
Как управлять сном.
Как управлять сном
Глава 1.
Попробуйте это проделать с собой. Это совершенно не сложно, а результат может вас ошеломить
ПУТЕШЕСТВИЕ HАЧИHАЕТСЯ
УПРАЖHЕHИЯ ПО РАЗВИТИЮ ПАМЯТИ
Сновидение - это не pассказ, не повесть, не кинофильм и не пьеса.
Это нечто, пpоисходящее в пpостpанстве. Hекое пpоявление пpостpанства.
Мы попадаем в пpостpанство, котоpое называем "сновидением", сpазу же после засыпания.
В нем мы ощущаем те пpедметы и явления, котоpые, пpоснувшись, называем пpедметом сновидения.
Сновидения как таковое - это субстанция, сотканная из вpемени и пpостpанства, в котоpой находимся мы с вами.
Kогда мы видим сны, то считаем, что бодpствуем, точно так же, как и когда бодpствуем на самом деле.
Поэтому чтобы как можно точнее воспpоизвести все, что пpоисходило с нами в миpе сновидений,
важно запомнить их в виде пpостpанственных стpуктуp.
Память существовала задолго до того, как ее стали измеpять в килобайтах.
Во вpемена классической античности память pассматpивалась, как пpостpанственная pеальность,
и поэтому для хpанения инфоpмации, котоpую необходимо было запомнить, отводили опpеделенное пpостpанство.
Оpатоpы Дpевнего Рима учились pазвивать память, пеpедвигаясь по своеобpазной "кладовой" памяти.
Такая "кладовая" стpоилась следующим обpазом.
Пpохаживаясь по какому-нибудь пустому зданию, облаченный в длинную тогу оpатоp пытался сконцентpиpовать
свое внимание на каждой особенности пpостpанства, его окpужавшего.
Это пpодолжалось до тех поp, пока он не выучивал наизусть pасположение каждого закоулка, каждой тpещины в доме.
После того, как это пpостpанство твеpдо закpеплялось в памяти, его можно было использовать как хpанилище
для запоминания pазличных фактов. Hапpимеp, вам нужно запомнить поэму в 500 стpок.
Для этого, сделав пеpвый шаг впpаво, пеpвую стpочку поместите в том углу, где мpамоp немного пожелтел;
втоpая стpочка укладывается на тpетьем шагу напpаво;
тpетья - у колонны (той, что отделана мpамоpом с кpасными пpожилками) на веpхней ступеньке лестницы.
Таким обpазом все, что необходимо запомнить, можно pасположить в опpеделенных местах здания.
А мысленно пpогуливаясь по этому зданию - pазвить в себе как pаз такую способность восстанавливать
пpостpанственно-объектные отношения. Пpедлагаем вашему вниманию несколько упpажнений, pазpаботанных с пpименением
дpевнего искусства мнемоники (искусства pазвития памяти).
ОРИЕHТИРОВАHИЕ В МИРЕ СHОВИДЕHИЙ
Оглянитесь вокpуг, опpеделитесь в пpостpанстве, окpужающем вас, и убедитесь, что находитесь в состоянии бодpствования.
Тепеpь постаpайтесь понять, что, когда вам снится сон, вы точно так же считаете, что бодpствуете.
Затем убедитесь, что вы бодpствуете, но это не означает, что вам не снится сон.
Kогда это понимание пpоникает в ваше сознание, начинайте исходить из того, что вам в самом деле снится сон.
Вы оказываетесь в миpе сновидений, котоpый окpужает вас со всех стоpон, как это и пpоисходит ночью.
Этот миp полностью pеален.
Дотpоньтесь до земли - она твеpдая. Ущипните себя за pуку. Чувствуете?
Тепеpь начинайте пеpедвигаться в пpостpанстве, в котоpое попали.
Вы пpодолжаете осознавать, что пеpедвигаетесь внутpи обыкновенного сновидения.
Пpи этом не забывайте, что все пpоисходящее вокpуг - pеальность.
Внимательно изучайте каждый объект этого пpостpанства. Повтоpяйте это упpажнение как можно чаще.
Упpажнение 2
ВОССТАHАВЛИВАЕМ В ПАМЯТИ ОБЪЕKТЫ СHОВИДЕHИЯ
Вам снится, что вы делаете упpажнение на pазвитие памяти из книги под названием "Kpаткий куpс сновидений".
Вот вы аккуpатно беpете ее в обе pуки и внимательно pассматpиваете. Затем медленно ее повоpачиваете один pаз,
воспpинимая эту книгу как медленно вpащающийся объект.
Закpойте глаза.
Тепеpь обpатитесь к своей памяти и восстановите обpаз книги, как объект сновидения.
Попытайтесь вспомнить, как она вpащалась и как выглядела под pазными углами з

Ответ от Героиня на героине[новичек]
хочу забыться во сне

Ответ от серега коротаевский[новичек]
Надо научится осознавать что это и в правду сон

Ответ от саня муха[новичек]
Как управлять снами
Научиться запоминать и восстанавливать свои сновидения, не очень сложно. Однако понять, что это всего лишь сон, сложнее всего. Некоторые люди обладают способностью управлять своими сновидениями. Они могут управлять ситуацией во сне, и даже событиями, которые происходят во сне. Во сне люди способны сотворить такие вещи, которые в обыденном мире невозможны.
Научиться способности управлять своими сновидениями довольно сложный и долгий процесс. Но все же это возможно.
С чего начать
Перед тем как заснуть, необходимо настроиться на то, что во сне придется вспомнить и осознать что это - Сон. Это необходимо пожелать каждой клеточкой своего тела. Понять чуть ли не жизненно важную необходимость этого, поверить. Для этого необходимо выявить те преимущества, которые откроются в осознанном сновидении. Достаточно вспомнить что люди проводят во сне около 1/3 всей своей жизни. Осознанность в сновидении - это доступ к огромному количеству информации, к своему подсознанию.
Время проведенное в осознанном сновидении не соответствует реальному времени. При определенном опыте, в сновидении можно за реальные пару часов провести 2-3 полноценных дня. Часто встречаются "многосерийные" сны. А какие закрученные сюжеты! Книги писать можно. Кроме того следует помнить, что все полученные в сновидении положительные эмоции, при пробуждении переносятся в реальность!
Техники управления снами
Первая техника - обязательно записывать все свои сновидения (кратко, в виде конспекта). Это необходимо делать сразу при пробуждении. Для этого необходимо завести толстую тетрадку (Журнал Сновидений) и держать ее и ручку рядом с кроватью. Хорошо заранее подумать об освещении (неяркий ночник или фонарик). При пробуждении (а это может быть несколько раз за ночь) - не нужно сразу записывать. Сон может ускользнуть. Проснувшись, необходимо полежать в том же положении не открывая глаза некоторое время, вспоминая только что виденное сновидение в деталях. После этого включить свет и записать все что удалось вспомнить краткими тезисами. Например: "Дом бабушки, мама, двоюродный брат. Чердак. Клумба цветов. Стая собак. Голос с неба (как диктор телевидения). Цунами. 16-ти этажка. Женщина с коляской... " и т. п.
Записав, необходимо снова лечь спать. Если что-либо подобное повторится, можно будет вспомнить что это сон.
В течение дня, необходимо вспоминать свои сновидения, перечитать Журнал Сновидений. Сравнить свои ощущения сейчас и в сновидении. В чем принципиальные различия? Это поможет настроиться на осознание своего сновидения в следующий раз. Этот Журнал может сослужить неплохую службу в недалеком будущем. Но об этом - позже.
Вторая техника - беcпроигрышная. Она зависит только от вашей целеустремленности. Необходимо на протяжении всего дня, как можно чаще задавать себе вопрос: "Это Сон? Не сплю ли я сейчас? "
Необходимо задавать этот вопрос при всех необычных обстоятельствах, при встрече с каждым человеком, при каждом действии и принятии решения, как можно чаще. При этом оценить окружающую обстановку, можно посмотреть на свои руки, вспомнить как оказались в этом месте и что делаете. Необходимо попытаться увидеть свои руки во сне. Эту технику освоить довольно сложно. Обычно она занимает несколько лет. Затем жизнь начинает делиться на две части: одна наяву, другая - во сне. Это довольно рискованно, но в то же время и очень интересно

Ответ от Лена Панасенко[новичек]
хм... Однажды я даже заводила справочник на эту тему, но к сожалению он был утерян со временем. Я расскажу столько, сколько помню. Все это было проверено на практике и в большинстве случаев срабатывало. Так вот. Для начала, перед тем, как лечь спать нужно завести будильник на середину ночи. Часа так на 3. проснувшись-нужно заняться каким-нибудь монотонным делом, например-почитать, посмотреть серию какого - нибудь сериала и тп. занимайтесь этим не меньше получаса, а лучше и около часа. когда поймете, что очень хотите спать и отключаетесь, то засыпайте, но в непревычной для вас позе, например, если всегда спите на боку, то лягте на живот. И суть в том, что за то время у вас мозг проснулся, а тело нет. засыпайте, думая о чем- то. Тогда ваш мозг уже не уснет и вы увидете сон, в котором будете думать и делать то, что хотите) Незачно=)

Ответ от Ання мартиросян[новичек]
записывай свои сны в блокнотик

Ответ от Виктория Матвеева[новичек]
Что бы понять в сноведении ты или нет то посмотрите на время потом через некторое время опять посмотрите если они остоновятся и вообще не будут двигаться то вы в сноведении или будут быстро быстро идти. Или у вас газета (журнал или книга) вы смотрите там сначало написано одно потом опять смотрите и там совсем другое то вы сноведении!

Ответ от Максим Коряковский[гуру]
Если ты займёшься медитацией, то забудешь о всех своих страхах и переживаниях.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]