как успокоить нервную систему

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Для успокоения нервной системы без рецепта врача можно использовать несколько доступных средств. Из растительных препаратов хорошо зарекомендовали себя Персен и Гицисед, которые эффективно снимают напряжение и помогают на ночь. Традиционные настойки пустырника, пиона и валерьянки тоже дают результат, причем валерьянку лучше выбирать в каплях, так как в таблетках она действует слабее. Для общего укрепления нервной системы полезны препараты с витаминами группы В, например Нейробекс или Магне В6. Также можно обратить внимание на таблетки Адонис-бром или БАД Энерлит. В качестве мягкой повседневной поддержки отлично подходит обычный чай с мятой. Прием средств стоит дополнять простыми методами: выделяйте хотя бы 15 минут в день на расслабление под спокойную музыку, не держите переживания в себе и старайтесь обсуждать их с близкими людьми.