как успокоить пульс

Ответ от Ѐыжик[гуру]
глубокий вдох и выдох несколько раз

Ответ от Петровна[гуру]
Если нет стенокардии а пульс частит только из-за волнения можно использовать настойку валерианы 40 капель за 30-40 минуь до мадкомиссии. Но если это связано странспортос то лучше прососать леденцы в которые входит: мелиса+ хмаль , они и запаха не дают и успокаивают очень эффективно.

Ответ от Joy Inkey$[гуру]
Жгут на шею и пять минут подержать. Тебе сразу станет пофиг - какой у тебя там пульс.
Вариант 2 - ну ты поговори с ним...

Ответ от Tamara petrova[новичек]
Это не сложно. Глубокий вдох, задержать дыхание и медленно выдохнуть. 3-х раз обычно хватает. Попробуй

Ответ от Didgina[гуру]
надо потреноваться в дыхании... смысл: дышать с акцентом на выдохе, животом, чтоб дыхание не застревало наверху (когда мы волнуемся есть искушении дышать поверхностно и напрягаться). Это как упражнение, волевым усилием. И подышать так мин 15 перед походом к врачу... плюс натренировать представление приятных картинок.. типа моря.. релаксация будет глубже. А если волнение уже сильное - перед дыхательными упражнениями надо напрячься сильно-сильно, аж глаза зажмурить, и подержать это напряжение сколько можно ( например, посчитать до 10)... только потом скинуть его и начать спокойно дышать. Дыхание творит чудеса.. надо только научиться им пользоваться. А еще можно представить себя, например, в стакане... или в потоке света..или любой другой барьер между собой и волнующим человеком... А можно с юмором сказать правду, признаться, что аллергия на белый халат и придумать историю детства.. Удачи!

Ответ от Григорий Григорьев[гуру]
просто лёжа на спину

Ответ от Доктор[гуру]
У сердца нет пульса. Пульс это волна, а у сердца есть только сокращение, проявляющееся в сердцебиениях. Единственно правильное в Вашей ситуаци - это аутотреннинг и малая доза валерианки.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]