Автор Елена )) задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как успокоиться? И спокойно уснуть? и получил лучший ответ
Ответ от Карина Пантеева[эксперт]
Выпейте стакан теплого молока с медом: ) Помогает:)
Ответ от Александр Васильев[гуру]
Зависит от того, насколько серьезная причина.
Если сильный стресс - чайную или десертную ложку валерьянки или пустырника прямо сейчас, часа через 2 сморит.
Но! Если перед экзаменом - не стоит: завтра мозги работать не будут. Лучше погулять по улице не спеша полчасика, проветрить комнату, принять душ, слишком тепло не укрываться...;)
Зависит от того, насколько серьезная причина.
Если сильный стресс - чайную или десертную ложку валерьянки или пустырника прямо сейчас, часа через 2 сморит.
Но! Если перед экзаменом - не стоит: завтра мозги работать не будут. Лучше погулять по улице не спеша полчасика, проветрить комнату, принять душ, слишком тепло не укрываться...;)
Ответ от НАТАЛИ[гуру]
Может Нота поможет
Может Нота поможет
Ответ от Ёветлана Ковалева(Соловьева)[гуру]
Валосердин по 20 капельна ночь ( не разводить в воде, а запивать водой).
Валосердин по 20 капельна ночь ( не разводить в воде, а запивать водой).
Ответ от Оксана Бакунина[эксперт]
постарайся ни о чём не думать, расслабься и выпей настойку, про которую тебе Лиза написала.
постарайся ни о чём не думать, расслабься и выпей настойку, про которую тебе Лиза написала.
Ответ от Alex77791[мастер]
не думай не о чем... просто тупо смотри в одну точку
мне иногда помогает
не думай не о чем... просто тупо смотри в одну точку
мне иногда помогает
Ответ от Андрей Яковлев[новичек]
выпей ложку мятного чая с пол ложкой меда и с половины половины ложкой банана
ну или можно расслабится
выпей ложку мятного чая с пол ложкой меда и с половины половины ложкой банана
ну или можно расслабится
Ответ от Ѐемонт компьютеров[новичек]
просто сделать 20 приседаний или разминку, помогает отлично!)
просто сделать 20 приседаний или разминку, помогает отлично!)
Ответ от Lisa[гуру]
Боярышник+пустырник+валериана+корвалол+пион
1ст. л. на 100гр воды...)))
Боярышник+пустырник+валериана+корвалол+пион
1ст. л. на 100гр воды...)))
Ответ от Борис Николаевич Малюта[гуру]
думай о хорошем...
думай о хорошем...
Ответ от DoC[гуру]
Я лично для того, чтобы быстро уснуть без проблем просто выкидываю все из головы. Грубо говоря, создаю искусственно в голове пустоту - аля ни о чем не думаю. ПОтренируйся и удивишься как это легко и просто: D Только надо быть сурьезно настроенным, чтобы ни о чем не думать.
Да и чтобы успокоиться - самое простой тоже не думать об этом или думать об этом с другой стороны - хорошей) лекарство - валерьянка аля - можно конечно, но не много. Но я бы лично для себя - водки -и мысли приобретают слегка другое направление и оттенок)
Я лично для того, чтобы быстро уснуть без проблем просто выкидываю все из головы. Грубо говоря, создаю искусственно в голове пустоту - аля ни о чем не думаю. ПОтренируйся и удивишься как это легко и просто: D Только надо быть сурьезно настроенным, чтобы ни о чем не думать.
Да и чтобы успокоиться - самое простой тоже не думать об этом или думать об этом с другой стороны - хорошей) лекарство - валерьянка аля - можно конечно, но не много. Но я бы лично для себя - водки -и мысли приобретают слегка другое направление и оттенок)
Ответ от Вреднюлечка[гуру]
По чаще бывать на свежем воздухе. Перед сном выпей тёплого молока.
По чаще бывать на свежем воздухе. Перед сном выпей тёплого молока.
Ответ от Ѕозяйка Положения[мастер]
валерьянка или пустырник или пион!
валерьянка или пустырник или пион!
Ответ от Алексей Гордиенко[гуру]
чайную ложку мёда на пол стакана тёплой воды
чайную ложку мёда на пол стакана тёплой воды
Ответ от Олег Кудрявцев[гуру]
Столовая ложка меда и полстакана теплой воды - результат через 15 минут.
Столовая ложка меда и полстакана теплой воды - результат через 15 минут.
Ответ от Fantshadow fantshadow[гуру]
Сходить на психотренинг Жикаренцева, Синельникова
Сходить на психотренинг Жикаренцева, Синельникова
Ответ от Андрей Николькин[гуру]
выпей вылерьяночки
выпей вылерьяночки
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как успокоиться? И спокойно уснуть?