Автор Забыла как зовут!? задал вопрос в разделе Отдых за рубежом
Купили путевку в турцию на отдых, одна проблема ужасно боюсь высоты и самолеты!!! Как успокоится перед полетом? и получил лучший ответ
Ответ от МАРИЯ[активный]
Чтобы успокоиться перед полетом в Турцию, примите легкое успокоительное, например ново-пассит, дома, но откажитесь от алкоголя в самолете. Приезжайте в аэропорт заранее, чтобы без спешки погулять и настроиться. При регистрации попросите место в проходе и в передней части салона, где меньше трясет. Если высота пугает, закройте шторку иллюминатора. Возьмите книгу, леденцы или жевательную резинку от закладывания ушей. Хорошо помогает отвлечение: придумайте мысль для фокусировки при страхе или возьмите альбом с мелками, чтобы рисовать с ребенком. Смотрите на спокойных бортпроводников, напоминайте себе, что это лучший способ попасть к морю, и представьте, что вы просто едете в обычном автобусе.
Закрой глаза и думай о хорошем или представляй что ты уже на море, тепло, волны плещут.... Постарайся заснуть.
а вот я наоборот начинаб переживать, если не смотрю в окно.
высоты я кстати, боюсь серьёзно, если надо идти в горы и там обрыв - это истерики и слёзы. я 5 раз была в альпах в замках баварского короля, там есть над пропастью мостик, не так уж и высоко - каждый раз истерики и всю трясёт.
зато самолёт обожаю. понимаете, от Вас там ничего не зависит. И небо - это такая красота и ощущение полной свободы.
я всегда сажусь у окна и всегда смотрю в окно - там не до страха, дико интересно.
садитесь в начале, я тут первый раз летела в хвосте - трясло, аж чай проливался, а я чай люблю)
Не забывайте. что самолет самый безопасный вид транспорта. Счастливых полетов!
придумайте заранее мысль на которую будете переключаться когда станет страшно (когда поймаете себя). Возьмите альбом и мелки, рисуйте вместе с ребенком! это и Вас отвлечет и ребенка.
Посетите dute-free
Перед выходом из дома выпить НЕМНОГО успокоительного. Но в самолете алкоголь не пить !! Приехжайте в аэропорт заранее, погуляйте по залу, посмотрите на спокойных людей. Вы тоже успокоитесь. При регистрации попросите место не у окна, а в проходе и не смотрите во время полета в окно. А смотрите на других людей. Все будут сидеть спокойно и Вы тоже постепенно успокоитесь. Можно даже взять с собой свою любимую книгу.
Если честно меня только баночка пивка холодненького успокаивает и предвкушение грядущего отдыха.
Если не пьете пиво, успокоительное новопасит пару таблеток выпейте, или закройте задвижку на окне где будете сидеть чтоб не бояться.
Посмотреть как спокойны и расслаблены другие пассажиры и бортпроводники и тоже расслабиться и не думайте о плохом и о том что вы на большой высоте. Представьте что едите в простом камфорном автобусе по земле))
Напиться.
Смотри на стюардесс.. . Они летают каждый день много лет и ещё так из кожи вон лезут, чтобы их в стюардессы взяли... Не боятся ничего. И ты не бойся.
Нужна помощь! Очень боюсь перелетов
Страх полета успешно поддается коррекции. Психолог Лада Кашкова, автор программы «Открытое небо» по
подробнее...
Как успокоить сердцебиение?
корваллол или валокордин поможет. Можете еще ненадолго дыхание задерживать, помогает. А вообще
подробнее...
Как отучить ребенка двухлетнего драться??
В два года дети часто дерутся, так как не умеют словами выражать гнев или защищать свои границы.
подробнее...
Подскажите,что нужно для того,чтобы везти кота в поезде?
Перевозка кошек
Перевозка кошек Иногда возникает необходимость перевезти кошку. Прежде всего,
подробнее...
Как перебороть страх летать на самолетах???
Страх перед полётом на самолёте бывает обычным дискомфортом от турбулентности или настоящей
подробнее...
Как определить есть ли у ребенка сотрясение? Ребенку 10 месяцев, упал с дивана. Сейчас успокоился и спит.
У детей грудного возраста, включая 10 месяцев, сотрясение мозга часто протекает без потери
подробнее...
Как приучить волнистого попугайчика?
Приручать нужно птичку, заниматься. Пробовать находить контакт. А не ждать. когда она САМА
подробнее...