Автор Serg задал вопрос в разделе Коррекция веса
какая оптимальная продолжительность сна у взрослого человека? и получил лучший ответ
Ответ от Airoz[новичек]
Доказано что спать меньше 4 часов-Вредно!! ! Но Также учеными доказано что взрослому человеку спать больше 8 часов в сутки не менее вредно чем недосып!!! ведет к инфаркту и тд!! ! Так что вот между етими цифрами-4 и 8-и выбирайте!! ! Для меня идеально 7 часов желательно в одно и тоже время! Вобшем слушайте и ученых и свой организм-и будите как огурчик!!))
Источник: Многолетние научные исследования
Ответ от Пользователь удален[гуру]
не ждите простых ответов, всё индивидуально. Не экспериментируйте со сном-это бесценный дар. Сон-заём у смерти для поддержания жизни. (Артур Шопенгауэр) Мозг не отдыхает не на минуту. Спите столько, чтобы проснуться отдохнувшим и обновлённым.
не ждите простых ответов, всё индивидуально. Не экспериментируйте со сном-это бесценный дар. Сон-заём у смерти для поддержания жизни. (Артур Шопенгауэр) Мозг не отдыхает не на минуту. Спите столько, чтобы проснуться отдохнувшим и обновлённым.
Ответ от Talanika[гуру]
Я высыпаусь за 6 часов .Максимум 8 часов .
Я высыпаусь за 6 часов .Максимум 8 часов .
Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
7-8 часов
7-8 часов
Ответ от Альтруистка[гуру]
7-8 часов, чем старе человек, тем меньше времени требуется для сна
7-8 часов, чем старе человек, тем меньше времени требуется для сна
Ответ от Ђанюша Валерьянова[гуру]
8 часов-это что бы жить здоровым... А при нашей жизни-иногда и 5 часов хватает...
8 часов-это что бы жить здоровым... А при нашей жизни-иногда и 5 часов хватает...
Ответ от Алекс Онищенко[гуру]
в зависимости от возраста. в среднем от пяти до восьми часов
в зависимости от возраста. в среднем от пяти до восьми часов
Ответ от Погода[гуру]
Как говорят-мин. 4,макс-10...Вот и выбирайте, в зависимости от "потребностей"...У меня 6-8...
Как говорят-мин. 4,макс-10...Вот и выбирайте, в зависимости от "потребностей"...У меня 6-8...
Ответ от ~СнЕжК@~[гуру]
8-9 часов это норма. еще ученные рекомендуют и доказали что взрослым людям надо спать больше обычного. чем больше они спят тем меньше стареют.
8-9 часов это норма. еще ученные рекомендуют и доказали что взрослым людям надо спать больше обычного. чем больше они спят тем меньше стареют.
Ответ от Елена Терентьева[гуру]
8 часов крепкого сна.
8 часов крепкого сна.
Ответ от Лена[гуру]
в книгах пишут 8 часов, а так тоже очень индивидуально
в книгах пишут 8 часов, а так тоже очень индивидуально
Ответ от Джум[гуру]
думаю 7ми часов вполне хватит
думаю 7ми часов вполне хватит
Ответ от Бурдюк Черный[мастер]
8 часов
8 часов
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какая оптимальная продолжительность сна у взрослого человека?
спросили в Здоровье Сон
сколько человеку нужно СПАТЬ? в идеале сколько это часов, здоровый полноценный сон?
Учёные-физиологи утверждают, что для взрослого человека здоровый сон должен быть примерно 8 часов в
подробнее...
сколько человеку нужно СПАТЬ? в идеале сколько это часов, здоровый полноценный сон?
Учёные-физиологи утверждают, что для взрослого человека здоровый сон должен быть примерно 8 часов в
подробнее...
спросили в Q аналоги
какими средствами можно восстановить организм после тяжело протекающей ангины?
Если была тяжелая форма ангины, значит были антибиотики, а при лечении ангины антибиотиками нужно
подробнее...
какими средствами можно восстановить организм после тяжело протекающей ангины?
Если была тяжелая форма ангины, значит были антибиотики, а при лечении ангины антибиотиками нужно
подробнее...
Что мешает росту человека? Из-за чего идет замедление роста человека? и почему?
Рост человека - это увеличение размеров тела, происходит вследствие усиленного размножения клеток,
подробнее...
РЕЖИМ ДНЯ. Требования к распределению нагрузки и отдыха
Режим дня – это динамическая система распределения нагрузки и отдыха, обеспечивающая сохранение сил
подробнее...
спросили в Другое
Секрет "внутренних часов" человека?
#yaimg45653#
Циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных
подробнее...
Секрет "внутренних часов" человека?
#yaimg45653#
Циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Белозубки
Какой вес у самого маленького зверька на планете? Что это за зверёк?
Животное - карликовая белозубка Suncus etruscus (этрусская мышь) , самое маленькое млекопитающее
подробнее...
Какой вес у самого маленького зверька на планете? Что это за зверёк?
Животное - карликовая белозубка Suncus etruscus (этрусская мышь) , самое маленькое млекопитающее
подробнее...
У какого животного самая высокая интенсивность обмена веществ?
У колибри. Вес маленький. Жизнедеятельность интенсивная. Обмен
подробнее...
Что делать если не можешь уснуть?
zdravyshka.ru
Чаще всего причиной бессонницы являются переутомление центральной нервной
подробнее...
спросили в Другое
От чего зависит наш рост?
Мы, как и все живое, состоим из клеток. Мы сложены из них, как дом из кирпичей. Но в отличие от
подробнее...
От чего зависит наш рост?
Мы, как и все живое, состоим из клеток. Мы сложены из них, как дом из кирпичей. Но в отличие от
подробнее...
спросили в Белозубки
Самый маленький зверь?
Если под зверью вы понимаете млекопитающее, то читаем:
"Самым маленьким млекопитающим
подробнее...
Самый маленький зверь?
Если под зверью вы понимаете млекопитающее, то читаем:
"Самым маленьким млекопитающим
подробнее...