сколько часов

Ответ от KOKON[гуру]
здоровый полноценный сон 7 часов

Ответ от Ўрий Копычев[эксперт]
Достаточно 8 часов. Нежелательно спать больше 11 часов.

Ответ от Love[активный]
9-10 часов, но мне и 15 мало))

Ответ от Прелесть[новичек]
по- моему не меньше 8 часов.

Ответ от Blopi[гуру]
8 часов - полноценный сон

Ответ от Їерезаборногузадерищенкоff[гуру]
человеку средних лет - 8-9 часов достаточно.
детям больше надо сна.
пожилым людям меньше. большинство пожилых людей хорошо себя чувствуют и при 4-5 часах сна в сутки.

Ответ от симпотяшка[новичек]
я сплю 12 часов, мне достаточно. все зависит от вашего организма

Ответ от БОГИНЯ[активный]
8 взрослому человеку, как минимум, детям можно и 10

Ответ от ILIANA CHERNIKOVA[гуру]
Женщинам на час больше, чем мужчинам.
Зимой ложиться в 22.00-6.30 (8,5 ч)
Летом ложиться в 23.00-6.00 (7 ч)

Ответ от Ѕулиганов Иосиф[гуру]
Все это довольно индивидуально, но все же регулярный сон должен быть около 8 час/сутки.
Для меня, например, оптимально 7-7,5 часов, и лучше спать 6,5 час., чем 9 час.

Ответ от Elena Nikonova[гуру]
7-10 часов

Ответ от Ђатита[гуру]
есть такое понятие - биоритм человека... неважно, сколько минут ваш биоритм,. важно просыпаться в конце или начале цикла ...и тогда - бодрость на весь день и чувство отдыха полноценного... а если в середине цикла проснешься - как будто трактором переехали... даже если спал 10 часов... у меня биоритм - 20 минут, а у брата - 2: 25... он всегда ложится спать в 2 ночи и просыпается в 7 часов... и - как огурец)) надо, чтобы ваш сон делился на биоритм без остатка ...и все будет хорошо.. .
на вычисление биоритма потратить одну ночь надо... сидим и не думаем о сне... читаем. смотрим телик или в карты играем) все равно... в какой-то миг наваливается сон... засекаем эту минуту... сидим дальше,. не ложимся спать... вдруг - раз - и как на кнопку нажали - через какое-то время - приходит чувство .что и не хотел спать) вот этот промежуток времени и есть ваш биоритм) остальное - просто арифметика) попробуйте... результат вас порадует...

Ответ от Elena Pyastolova[новичек]
если поспать часик другой днем то и 5 хватит ночью поспать и выспаться

Ответ от Даниил Чистяков[новичек]
я хочу 3, зависит от мат благостояния и успею или нет. мне уже 26 и нет пока ниодного

Ответ от Ирина Павлова[новичек]
Ноль. У замужней женщины всегда на одного ребёнка больше, чем она родила...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]