Автор Денис Хазиев задал вопрос в разделе Прочие развлечения
Сколько часов вы спите?? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Власова[гуру]
В идеале взрослый человек должен спать 9 -10 часов. Мне например, чтобы выспаться хватает 8 часов.
Иногда, получается, спать 5 – 6 часов. Но все же для меня лучше недосып чем пересып. Я себя намного лучше чувствую, если я посплю 5 часов, нежели больше 8
Иногда в организме недосып скапливается, и вот тогда я могу отсыпаться часов 12 – 13
А бывает и такое, что планирую отоспаться и лечь спать пораньше, но зачастую такая надежда умирает в районе трёх часов ночи.
Спать стараюсь ложиться не позже часа ночи, если мне с утра на работу. А если на утро нет никаких планов, то могу в нете до полночи засидется.
P.S. Ученые выяснили, что нужно просыпаться в фазы быстрого сна, тогда легче всего просыпаться и спать больше не хочется
6 часов не больше
Пока петухи не разбудят.
идеально 7-8 часов, не больше не меньше
столько сколько хочется. 9 - 12 часов.
в будни - часа по 4-5
в выходные - пока сама не проснусь...
усталость и хронический недосып. может даже изза перехода на свободный режим. сплю постоянно 8-9часов. минимум 6, максимум 9,5 часов.
6-7 часов
в среднем 7 часов, даже в выходные
По-разному. как проснусь. Иногда 5часов. Иногда по 8часов сплю. 🙂 а мне долго спать не дает любимый.
сплю когда как, в среднем получается около 6 часов и мне не хватает. По выходным не могу себя заставить проснуться, сплю по 14 и больше
Я сплю по 9-10 часов, высыпаюсь, вообще нормально спать 10 часов.
8 часов
4-5 часов
8 часов
7часов
где то 5 - 6 примерно.
6-7 часов, начала ложиться в 23.00 и в 6.00 подъем... отлично себя чувствую.... Чем больше спишь, тем больше хочется, соблюдение биоритмов здорово помогает, ложиться за 1-2 часа до 24.00 и вставать с первыми петухами....
Чем больше спишь - тем больше хочется. Проверенное временем точное высказывание...) ) А Я сплю в среднем четыре часа. Это когда работаю, а на выходных (10 дней) - уууу.. . дольше и поэтому весь день вареная.. . а спать на выходных приходится так как делать то нечего и ложишься под утро.. . =( как то так. уж лучше спать не больше семи часов в сутки. хотя у всех этот критерий разный.
сплю пока сама не встану по выходным, а по будням пока будильник не заорет!! !