как увеличить рост человека в 14 лет

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
В 14 лет зоны роста скелета еще открыты, поэтому увеличить рост реально, так как самый поздний возраст для эффективности таких методов — около 17 лет. Основа системы — ежедневное вытягивание. Нужно подолгу висеть на турнике утром, днем и вечером, прикрепив к щиколоткам грузики весом 5–10 кг. Чтобы руки меньше уставали держать вес тела, используйте железные крючки или ремешки для помощи пальцам. Дополняйте это упражнениями на вытяжку, например сидя на полу с наклонами вперед, плаванием свободным стилем, прыжками в высоту и баскетболом. Важно хорошо питаться и есть больше белков. Для роста полезна морковь и витамин А. Каротин из моркови растворяется только в жире, поэтому употребляйте ее обязательно с жиром. Существует опыт употребления моркови по 3–4 штуки перед едой, 5 штук после еды и 2 перед сном. Результат потребует терпения и ежедневных занятий в течение минимум года, а лучше нескольких лет.