как увидеть сон

Ответ от Ўрий Поляков[гуру]
Чтобы увидеть приятный сон по собственному желанию, важно правильно подготовиться ко сну. Четко сформулируйте, что именно хотите увидеть, и положите рядом с кроватью предметы, которые ассоциируются с этим желанием. Засыпая, непрерывно думайте о желаемом сюжете и мысленно повторяйте установку, например, сегодня ночью мне приснится. Старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли до самого момента засыпания. Если проснетесь ночью, не открывайте сразу глаза. Мысленно и не спеша воспроизведите все подробности сна, а затем сразу запишите их. Регулярная запись или зарисовка сюжетов после пробуждения учит мозг запоминать и конструировать нужные сценарии. Со временем вы научитесь сознательно влиять на содержание своих сновидений.