как узнать какой вес для вас норма

Ответ от Игорь Шамин[активный]
Самый надежный способ узнать норму веса: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Результат до 25 считается нормой, от 25 до 30 указывает на лишний вес, а выше 30 говорит об ожирении. Также существуют упрощенные формулы. Можно отнять от роста в сантиметрах 100 или 110, обязательно делая поправку на возраст и тип телосложения. Для взрослых старше 18 лет подходит правило вычесть 1 метр и 10 сантиметров: например, при росте 160 см норма составит около 50 кг. Встречается и радикальный совет отнять 130, но он не учитывает индивидуальные особенности организма. Помните, что сухие цифры не всегда отражают реальность. Иногда достаточно просто посмотреть в зеркало: если ваше отражение и самочувствие вас устраивают, значит, вес в полном порядке. Счастье не измеряется в килограммах.