вес женщины в зависимости от возраста

Ответ от Галина Аванесова[гуру]
При росте 168–170 см оптимальный вес женщины составляет от 52 до 70 кг. Точная норма строго индивидуальна и зависит от возраста, типа телосложения и соотношения мышц и жира. С возрастом обмен веществ меняется, поэтому небольшая прибавка в весе физиологична и естественна. Для объективной оценки лучше использовать не только весы. Норма индекса массы тела для женщин составляет 19–24. Также важны процент жира в организме (норма 12–20%) и соотношение объема талии к бедрам, идеальный показатель которого равен 0,65–0,85. Например, при росте 170 см, талии 61 см и бедрах 87 см вес 72 кг может выглядеть вполне стройно благодаря плотным костям или развитым мышцам. В то же время многие комфортно чувствуют себя при 55–60 кг. Главное, чтобы тело было подтянутым, без выраженных складок, а вы ощущали здоровье и гармонию в любом возрасте.