как узнать свое давление

Ответ от Анечка (Lord of Destruction)[гуру]
возьмите хороший, исправный тонометр. в течение, например, недели, примерно в одно и то же время (скажем - днём и вечером) измеряйте АД, при условии, что вы хорошо себя чувствуете на этот момент.
во время измерения вы должны ровно лежать, не шевелиться, не разговаривать. тонометр должен лежать на уровне сердца. производить измерения должен кто-то другой. измеряйте и на левой, и на правой руках. потом выведите, из собранных данных за неделю, среднее значение ---это и есть ваше оптимальное давление.
норма - 120/80, так же в пределах нормы - от 100/50 до 135/90. разница между верхних и нижним значениями должна быть 40-50 примерно.. .
у некоторых людей рабочее давление может быть, например, 90/60 или 150/110 ---это их обычное давление, норма для них. но такое происходит при наличии каких-либо хронических заболеваний, либо анатомических особенностей и т. д. .
пульс в норме = 70-90. у женщин, и =60-80 у мужчин. у детей пульс чаще, а у стариков - реже.