как внешне так и внутренне

Ответ от Greenevskaya[гуру]
Человек может кардинально измениться как внутренне, так и внешне. Глубинные внутренние перемены часто происходят под воздействием сильных эмоциональных потрясений, жизненных кризисов или искренней любви. Известны случаи, когда после клинической смерти или удара молнии люди полностью переоценивали жизнь и начинали воспринимать мир иначе, словно заново родились. Внешние изменения становятся естественным следствием внутренней трансформации. Меняется мировоззрение, что неизбежно отражается на мимике, осанке, стиле одежды и общем физическом состоянии. Хотя существует шутка о том, что измениться можно только в возрасте полугода, на практике человеческая психика способна к трансформации в любом возрасте. Для этого нужен мощный катализатор или осознанная ежедневная работа над собой, которая со временем приводит к полной метаморфозе личности и ее внешнего облика.