Как вода влияет на похудение отзывы
Автор Наденька задал вопрос в разделе Коррекция веса
Во всех диетах пишут 1,5-2 литра воды в день. Я столько не выпью. Вообще очень мало пью. Это будет влиять на похудение? и получил лучший ответ
Ответ от Оксана Дербышева (Гуляева)[гуру]
важно выпивать от 2 литров в день - при этом происходит приучивание клеток организма к правильному обмену веществ, при этом особое внимание надо уделить почкам - их здоровью - ибо можно навредить. воду пить НАДО при соблюдении диеты - ОСОБЕННО при соблюдении диеты - иначе образуются соли в почках, мочевом пузыре. я пробовала по разному, когда больше - когда меньше.
и что заметила, как только меньше - но не 1-2 дня, а например неделю - моча становиться темной, как только длительно пью не меньше 2 литров - светлая - как и положено.
решила проверить мочу сделала анали - именноо тогда когда стала моча темная. в моче соли. только наладила нору воды - сдала анализы -солей нет. вот это я понила быстро и теперь приучила себя пить воду так:
1 литрову пластиковую бутылочку - пью с утра и до 15-00, а с 15-оо и до 21-00 - еще одну такую же, равномерно по 5-8 глотков..
почему так - потому что все другие способы - стаканами, маленькими (500-600мл) и прочее... не посмогали - сбивалась- забывала и прочее...
результат за 3 мес - минус 27 кг!! ! и главное кожа подтягивается!! ! ибо обмен восстанавливается!!
Источник: личный опыт + поддержка эндокринолога
нет не будет это для тех кто пьет много, до 2 литр в день для худеющих
Очень! Человек на 80 % состоит из воды, она участвует в обменных процессах! А ты не пей её залпом! Пей маленькими порциями в течения дня, тогда и почки будут работать РЕГУЛЯРНО, не напрягаясь!
Вообще влиять не обязательно будет, это зависит от особенностей организма! А то что такое количество воды способствует похудению, то это факт!
Если никогда не пила так много, то сразу конечно не получться. Начни хотя по немного, лучше всего возьми небольшую кружку 200 мл. , чтобы входило. Утром проснулась выпила на тощак кружку воды, а потом в течении дня за 15-20 мин до еды (например ты 3-4 ешь) по такой же кржечку, получиться 1л. воды и выпила, главное не запивай еду и после в течении 1 часа не пей. На похудение это конечно влияет, обмен веществ быстрее идёт. И ещ не пугайся если сначало будет отекать и вес не очень снизиться. так как организм до этого не получал достаточно простой воды, он может её удерживать, но дней через 3-5 увидешь вес пойдет вниз. Дерзай, и ещё пожалуйста не увлекайтесь диетами, главное правильно питаться и хотя бы минимальные физические нагрузкт, хотя бы по лестницы ходить. А то без волос, ногтей и с обвисшей кожей останешься, ведь худеют на диетах за счет обезвоживания и лишения мышечной массы)) ) Дерзай
нет, вода не влияет на похудение. пейте столько, сколько хотите . просто иногда вечером можно обмануть желудок при помощи воды
Нет на похудение это не влияет, но организму нужна жидкость)) ) И во время диеты лучше выпивать положенную норму жидкости! А то организму итак не хватает пищи, и ущемлять его в жидкости не стоит!
нет нормально будет, организму если мало будет воды он возьмет из жира! пейте тогда когда хочется, чай и кофе за жидкость не считается, а вот молока считается!
Считается вся жидкость супы итд