как восполнить эстрогены в организме

Ответ от Ptenchik 777[гуру]
Эстроген известен, как женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках, и именно его преобладание в организме над тестостероном, собственно, и делает женщину женщиной. От него зависит как форма тела женщины, так и особенности ее характера.
При недостатке эстрогена тело женщины приобретает мальчишеские формы и в характере проявляются мужские черты. А с возрастом нехватка эстрогена грозит женщине быстрым увяданием.
Избыток эстрогена приводит к чрезмерной полноте в области бедер и талии и может вызвать развитие миомы матки.
"Фитоэстрогены - это эстрогены, содержащиеся в пище. Их химическая структура напоминает структуру женского полового гормона эстрогена. Наиболее изученные получили название изофлавонов, их обнаружили в большом количестве в сое.
Соя, как составляющая пищевых продуктов, довольно распространена. Из сои производят соевое молоко, йогурт, сыр, масло, муку, добавляют в овощные бургеры.
Многочисленные исследования подтверждают особенную полезность соевой пищи. Соевые изофлавоны могут снижать риск развития заболеваний сердца, предотвращают рак груди, рак матки, рак простаты, борются с остеопорозом и снижением костной массы, облегчают симптомы климактерия ..."
Я вспомнила, как любила в детстве незамысловатые по вкусу соевые батончики.. .И подумала, что можно заменить растительное масло соевым.. .А еще говорят, что существуют соевый йогурт, соевое молоко, тофу, которыми можно заменять аналогичные продукты.. .
И еще советую посмотреть материал здесь.. .