Автор Ўлия Иванова задал вопрос в разделе Коррекция веса
После родов (4 года назад) нарушился обмен веществ. и получил лучший ответ
Ответ от LOL[мастер]
Я через это прошла ( Сбросила за три месяца 9 кг: пила три дня подряд один кефир-уходило 3 кг, после каждый день на весы следила чтобы вес не набирался.. . не ела после 18:00... старалась не переедать и не есть жинруную и жареную пищу.. . если снова вес шёл вверх снова на кефир.. . итого за все три месяца на кефире я была в общей сложности дней 15.Тот вес который я тогда сбросила-я больше не набрала. Ещё хочу отметить что кефир я пила на грибах молочных.... и вообще употребляла сквашенное ими молоко в течении года-не буду вдаваться в подробности о том насколько лучше стал работать кишечник и улучшилась кожа.. . Это мой личный метод.. не предлагаю его повторять, я всего лишь рассказала что мне помогло восстановиться после родов)) ) Удачи!! ! Вы главное не отчаивайтесь, если Вы хотите похудеть-похудеете, несмотря на нарушенный гормональный баланс. Ещё одну цитату: "Ваше здоровье на дне вашей тарелки. "
Обмен веществ иногда помогают восстановить морские водоросли фукус.
Правильное и разнообразное питание-вот что вам надо. Кушайте маленькими порциями каждые 2-3часа.
сходи к эндокринологу, проверь щитовидку, тогда сможешь наладить обмен веществ и может быть, проблема сама рассосется
Пейте зеленый чай и смузи. А еще вам поможет овсянка по утрам и не есть после 6 вечера!
у меня тоже. после родов быстро похудела. сейчас дочке пять почти и я вешу 64.в принципе, мне нравится, и мужу тоже. раньше была 57.а рост 173.вроде почти не ем, а не худею. эх.
"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!!!.принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.