как же похудеть

Ответ от AUR[активный]
меньше жрать, больше ходить.

Ответ от Катярка[гуру]
Жрать меньше надо. Чем меньше веществ, тем проще обмен. =))))))))0

Ответ от Елизавета[новичек]
попробуй не есть после шести!!!

Ответ от Любовь[активный]
Побольше двигаться!!! Не есть после 18 (или если уж совсем невмоготу, то яблоки!!)!! И еще пить много воды!!! 42 мл на один кг веса (это кроме чая и др напитков)!! На самом деле помогает, пробовала на себе!!

Ответ от *D*[новичек]
а вот хрен его знает, та же беда

Ответ от ОБЛОМАШКА[гуру]
Нужен спорт, полюбасу! Диеты временные!!

Ответ от Antonika[гуру]
утро: овсянка, днем: тарелочка супа, вечер: салат. Все! Ну тренажерный зал еще конечно! Легко, просто, дешево, быстро и навсегда если ПРИМЕРНО в таком режиме и питаться))

Ответ от Пират[гуру]
Абонемент в фитнес, сократить углеводы, жиры, питаться по немногу, но часто (увеличивает скорость обмена веществ) , принимать Л-Карнитин (аминокислота способствующая сжиганию жира)

Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.Нетрадиционные и народные методы лечения:1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.20.00. – стакан кефира или простокваши.Общие рекомендации:1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Ответ от Д. Ч.[гуру]
ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах. Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:- 3 кг тыквы;- 2 апельсина;- 1 лимон;- сахар.Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься. А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :- кора крушины (3);- кориандр (3);- корень солодки голой; - лист сены (4);- трава горца перечного (2);- трава фиалки трехцветной (2);- лист толокнянки (2).Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель. Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:- кора крушины (3); - трава фиалки трехцветной (3); - корень солодки голой (2); - корневище пырея (2);- трава горца перечного (2). На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:- яблоко;- корень сельдерея;- стакан простокваши;- корень хрена;- соль.Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]