Автор Rebeka tomson задал вопрос в разделе Коррекция веса
как быстро похудеть за 10 дней? и получил лучший ответ
Ответ от Анастасия Тананаева[новичек]
Чтобы похудеть за 10 дней, строго соблюдайте режим питания и добавьте активность. Откажитесь от мучного, сладкого, жареного, соленого, острого и белого хлеба. Ешьте вареные овощи, гречку, овсянку, а также приготовленное на пару или вареное мясо, например говядину или куриную грудку. Последний прием пищи должен быть не позднее 18:00 или за три часа до сна. Пейте больше воды и зеленый чай. Ежедневно гуляйте по два километра с разминкой, делайте зарядку или занимайтесь спортом. Так можно сбросить от 5 до 7 килограммов. Не морите себя голодом, не покупайте таблетки и не нарушайте режим после похудения, иначе вес вернется.
Ответ от Наталья[гуру]
Меньше есть + спортзал
Меньше есть + спортзал
Ответ от Пользователь удален[активный]
жрать меньше
жрать меньше
Ответ от Мария Воронина[активный]
кушай гречку 3 раза в день и водичкой или зеленым чаем запивай
кушай гречку 3 раза в день и водичкой или зеленым чаем запивай
Ответ от Nessy Black[новичек]
Не есть эти десять дней - точно поможет)
+ бегать по утрам и вечерам + качать пресс по сто в день) - результат - 1000%)
Не есть эти десять дней - точно поможет)
+ бегать по утрам и вечерам + качать пресс по сто в день) - результат - 1000%)
Ответ от Бил[гуру]
турбо слабительное употреблять надо
турбо слабительное употреблять надо
Ответ от Ёерафима .....[гуру]
по утрам -бегай, потом завтрак овсяной кашей+ свежевыжатый сок
в обед сходи в бассейн и так далее
по утрам -бегай, потом завтрак овсяной кашей+ свежевыжатый сок
в обед сходи в бассейн и так далее
Ответ от Ramina varesca[новичек]
только виамины пей, а то в обморок завалишься с голодухи-то, да и ешь с утра, а после 16.00 только вода и чай
только виамины пей, а то в обморок завалишься с голодухи-то, да и ешь с утра, а после 16.00 только вода и чай
Ответ от BIO[гуру]
Скоро лето почаще плавай, на диетах тебе сидеть нельзя организм еще не сформировался
Скоро лето почаще плавай, на диетах тебе сидеть нельзя организм еще не сформировался
Ответ от Ирина Н[активный]
Сбалансированное питание на эти 10 дней (фрукты, овощи и мясо-рыба в обед) , не есть после 18 и пить чай. Плюс отказаться от сладкого, мучного, острого, соленого.
И физические нагрузки!
Сбалансированное питание на эти 10 дней (фрукты, овощи и мясо-рыба в обед) , не есть после 18 и пить чай. Плюс отказаться от сладкого, мучного, острого, соленого.
И физические нагрузки!
Ответ от Ђима[новичек]
Нет кушать надо всегда я например кушаю очень много и очень много но много двигаюсь не только спорт мне помагает хотя я занимаюсь тяжёлой атлетикой баскетбол и тд но пахаю в огороде сейчас почти каждый день очень много дел постоянные движения вот и не толстею а всё что я сьедаю то уходит мне на силу на энергию так что кушай сколько хочешь но двигайся больше!
Нет кушать надо всегда я например кушаю очень много и очень много но много двигаюсь не только спорт мне помагает хотя я занимаюсь тяжёлой атлетикой баскетбол и тд но пахаю в огороде сейчас почти каждый день очень много дел постоянные движения вот и не толстею а всё что я сьедаю то уходит мне на силу на энергию так что кушай сколько хочешь но двигайся больше!
Ответ от Катёна[гуру]
Дурочка ты маленькая... .
А как нормально похудеть подскажу кушать варённое мясо (говядину, куриную грудку) и вообще всё на пару или варённое... .
овощи каждый день и фрукты, яблоками не увлекайся, пей больше, белый хлеб не кушай.... и естественно не есть за 3 часа до сна, и если хочешь что бы тело было в форме до конца делай хотя бы зарядку, и живи по режиму и не нарушай его, когда похудеешь, потом напишешь как сохранить фигуру, если после 10 дней начнёшь кушать всё подряд.... вес возвратиться опять))
Дурочка ты маленькая... .
А как нормально похудеть подскажу кушать варённое мясо (говядину, куриную грудку) и вообще всё на пару или варённое... .
овощи каждый день и фрукты, яблоками не увлекайся, пей больше, белый хлеб не кушай.... и естественно не есть за 3 часа до сна, и если хочешь что бы тело было в форме до конца делай хотя бы зарядку, и живи по режиму и не нарушай его, когда похудеешь, потом напишешь как сохранить фигуру, если после 10 дней начнёшь кушать всё подряд.... вес возвратиться опять))
Ответ от Ђаня Гнедая[новичек]
злые все какие-то! не вздумай голодать, потому что если будешь голодать организм начнёт набирать всё в прок когда кушать будешь, так мозг устроен! активный образ жизни всё исправит!
злые все какие-то! не вздумай голодать, потому что если будешь голодать организм начнёт набирать всё в прок когда кушать будешь, так мозг устроен! активный образ жизни всё исправит!
Ответ от Lady G8™[гуру]
Все просто: спорт (лучше аэробные нагрузки) + правильная диета (говорят, гречневая диета самая эффективная в плане похудеть за короткое время)
Все просто: спорт (лучше аэробные нагрузки) + правильная диета (говорят, гречневая диета самая эффективная в плане похудеть за короткое время)
Ответ от Анна Петрова[новичек]
За 10 дней удастся похудеть максимум на 5 кг, подсказываю, как, заодно и расскажу свою историю.
Моя история: тоже хотела похудеть, даже не быстро, просто похудеть. Маги, гадалки, больницы, диеты, спорт.. Ничего не помогало.
Сестра посоветовала очередное "чудодейственное средство", конечно, не поверила сначала, но подумала, что сестра плохого не посоветует.
Так и произошло!
За первые 3 недели скинула 14 кг.))
Подскажу и тебе ))
Оф. сайт средства -
За 10 дней удастся похудеть максимум на 5 кг, подсказываю, как, заодно и расскажу свою историю.
Моя история: тоже хотела похудеть, даже не быстро, просто похудеть. Маги, гадалки, больницы, диеты, спорт.. Ничего не помогало.
Сестра посоветовала очередное "чудодейственное средство", конечно, не поверила сначала, но подумала, что сестра плохого не посоветует.
Так и произошло!
За первые 3 недели скинула 14 кг.))
Подскажу и тебе ))
Оф. сайт средства -
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как быстро похудеть за 10 дней?
подскажите как реально и быстро похудеть девушке??.. ну очень надо!
Как похудеть быстро за 7 дней? Худеем самыми эффективными методами за 7 дней. Советы, которые
подробнее...
подскажите пожалуйста хорошую диету для похудения... хочу скинуть где то 8-10кг
нужно просто поменять отношение к еде, отказываться ни от чего не нужно.
вот главные правила
подробнее...
-------------Похудеть за 10 дней. Х Э Л П !!!----------------
я, как опытный человек скинувший.... 30 кг)) ) и не после родов, а просто... могу сказать.. .
спросили в 100 дней
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
А реально ли за 10 дней проведённых на море похудеть немного? Плавать, гулять по пляжу, загорать.
Да отдыхать на море надо, а не худеть, а тело все равно подтянется, за счет плавания и соленой воды
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть быстро в бедрах?
Особенно эффективны для бедер бег,быстрая ходьба,прыжки и приседания.Старайтесь ежедневно проходить
подробнее...
спросили в Фигуристы
Как похудеть за месяц на 10 килограмм?
Похудеть на 10 кг за месяц реально, но требует строгой дисциплины. Попробуйте гречневую диету без
подробнее...
Как похудеть за месяц на 10 килограмм?
Похудеть на 10 кг за месяц реально, но требует строгой дисциплины. Попробуйте гречневую диету без
подробнее...
спросили в Похудеть
самый быстрый способ похудеть и легкий
Верный способ похудеть и потом держать вес это сыроедение. Ешь сколько угодно, как угодно, только
подробнее...
самый быстрый способ похудеть и легкий
Верный способ похудеть и потом держать вес это сыроедение. Ешь сколько угодно, как угодно, только
подробнее...
как похудеть на 10 кг за 10 дней
Похудеть на 10 кг за 10 дней — экстремальная нагрузка, после которой вес часто возвращается. Для
подробнее...