похудеть за 10 дней на 7 кг

Ответ от Ilya_muromez[гуру]
Салатики и молочные продукты и больше ничего.. .
Может и поможет. А вообще после такого рода похуданий пузико болеть начнет...

Ответ от Оксана[эксперт]
посиди на гречке и зеленом чае, можешь еще кефирчик попивать.... соль и сахар исключить)

Ответ от Василиса[гуру]
меньше ешь! заклей рот скотчем на 10 дней:))

Ответ от Elena[гуру]
Есть по-минимуму, и только низкокалорийную пищу, и по-больше двигаться: бегать, прыгать, играть в подвижные игры (бадминтон и т.д.). Спорт - залог всего. За 10 дней реально

Ответ от Пользователь удален[гуру]
есть выход каждый день по одному кг.

Ответ от Игорь Юрьевич[новичек]
попробуйте на японской диете посидеть! я сама так сбрасывала!

Ответ от Elen Ka[гуру]
Про гречку реально, кстати, написано 🙂 Сама хотела как раз именно ее посоветовать 🙂 Нка себе испытано 🙂
Правда, я ее так с кефиром не смешивала. Даже как на таковой диете не сидела 🙂 Просто люблю гречку 🙂 Для меня это даже не диета 🙂 а так - еда 🙂 , а вечером (и, если получалось, утром) пила кефир 🙂 Гречка - белковый продукт, а на переработку белка требуется организму больше усилий 🙂 Поэтому. даже есть такая диета, что каждый прием пищи начинать с белкового продукта (я практикую крабовые палочки:) ) - рыбы, например. И тогда, мол, даже можно не то чтоб не набрать вес, а даже его потерять 🙂
Или на кефире весь деньсидела 🙂 Можно на 1-1,5 кг. яблок (ну, думаю, можно и на 2х кг 🙂 ) но гречневая - самая любимая 🙂
Еще занимайся все-таки чем-то, а то так худешь когда от диет, некрасивая фигура становится... сама испытала...Замечала когда-нибудь девушек, вот, вроде бы, и не скажешь, что девушка тощая, просто достаточно худенькая, но какая-то дохлая... Попка как мешочек сзади свисает и остаточные явления бедер присутсвуют, вобщем, никакой толком фигуры, просто худая и все.
Тоже так как-то похудела, а без спорта - муж не оценил 🙂 А вот когда стала заниматься еще. тогда тонус в мышцах появился 🙂 Все подтянулось как нужно 🙂 Просто разработай комплек упражнений из шейпинга какие тебе удобнее - по 2 где-то упражнения на ноги, пресс, грудь и можно по 2-3 подхода каждое делать. 🙂 Или хотя бы по вечерам минут 15-20 позанимайся 🙂
Удачи 🙂 Будешь самой красивой 😉 Остальные левченки просто обзавидуются 😉 Ты просто представь как они обзавидуются - это будет лучший стимул 🙂

Ответ от Elena[гуру]
Личный опыт.
10 дней-5 кг.
Капсулы Лида с китайскими кофейными бобами.Отшибает всякое желание есть и жир тает на глазах

Ответ от Humanitas[гуру]
О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный

Ответ от Пешен[гуру]
Попробуй неделю поесть луковый суп. Его использовали на программе "Стройность" в нескольких санаториях. Результаты были приличными. Ингредиенты: 6 луковиц, сельдерей, маленький кочан капусты, парочку зеленых болгарских перцев и помидоры по вкусу. Все овощи мелко порезать и залить холодной водой. Посолить и в меру поперчить . Прокипятить на нормальном огне минут 10, затем огонь уменьшить и варить, пока овощи не станут мягкими. Его можно есть в любое время дня и ночи, как проголодаешься, но никак не обойтись без следующих компонентов:
День 1-ый: Суп + любые фрукты (кроме бананов), и пить, побольше воды, также можно чай и кофе без сахара.
2-ой: Суп + только зелёные овощи, вода
3-ий:Суп + фрукты и овощи, опять же, кроме бананов, вода
4-ый : Суп + фрукты, а также можно себе позволить до 3-х бананов и стакан нежирного молока, вода
5-ый :Суп + гр 300 отварной говядины и помидоры, вода.
6-ой: Суп + немного отварной говядины и листовые овощи, вода
7-ой: Хотя бы 1 раз в день съесть суп + рис, овощи, сок без сахара, вода. За всё время, если четко всё соблюдать, можно сбросить от 4 до 7-8 кг. И еще, во время диеты – ни какого алкоголя, хлеба, газировки и ничего жареного, и суп без вышеуказанных продуктов по дням, есть нельзя! Можно продлить удовольствие на 13 дней, тогда вместо 7 начинать опять с 1. Желаю удачи!

Ответ от Manna[активный]
влюбится беззаветно и безответно

Ответ от Лада Житникова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]