Автор Lilija задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Посоветуйте как можно восстановить силы, после нервного истощения и срыва. и получил лучший ответ
Ответ от
Восстановление после нервного истощения требует комплексного подхода. В первую очередь обеспечьте полноценный сон, который лучше всего лечит нервную систему. Скорректируйте питание, добавив свежие цитрусовые соки и здоровую пищу. Для поддержки организма полезны витамины В6 и В12, а также натуральные средства: глицин, валериана, пустырник и чабрец. Они способствуют спокойному сну и снятию напряжения, хоть эффект и накопительный. Чаще бывайте на свежем воздухе, рассмотрите курс озонотерапии для поднятия иммунитета и устранения сонливости. Когда появятся первые силы, смените обстановку или сделайте приятную покупку. Для глубокого восстановления идеально подойдет путевка в хороший санаторий сроком на три недели, что гораздо эффективнее обычного дома отдыха.
витамины пейте, ешьте лучше и занимайтесь приятными для вас делами.
съездить в санаторий или куда-нить за границу отдохнуть
Купить путевку в хороший санаторий подадьше недели на три. Именно в санаторий, а не дом отдыха.
Я бы сделала именно так.
антистрессовым комплексом, плаванием и музыкой
Popit valeriyanku,vitamini gruppi B-oni otvechaut za nervi!I polnoseniyson nanoch otvar kakihto trav,pustirnik,valeriyana
Сменить обстановку, прическу, сделать приятную покупку (если вас конечно радуют новые вещи как меня) кушать вкуснятину, пить вытамины, выспаться.
После такого-глюкоза в организме истощается, а глюкоза, как известно, это энергия, потому и усталость и упадок сил.
Витамины В 6 и В 12. Есть уколы, есть таблетки. Уколы бррр- "больные", ну так ведь на то и укол) Или успокоительные сборы - в любой аптеке подскажут. Пустырник ( он, кажется, немного и сердечное средство) , валериана- настойки, таблетки.
А вот как-то давно мне один человек дал богородичную траву ( он её так назвал) , потом узнала, что это чабрец, - но эффект был потрясающий- спокойный сон, и, как следствие, восстановление сил. Успокойтесь)
пей свежевыжатые цитрусовые соки, будь чаще на свежем воздухе, пройди курс озонотерапии - классная штука, на себе испытала, поднимает на ноги, убирает сонливость и депрессию, повышает имунную систему
Как восстановиться после сильного стресса?
Для восстановления после сильного стресса важно действовать комплексно. В первую очередь не держите
подробнее...
Что делать если взрослая дочь ненавидит свою мать?
Если взрослая дочь проявляет ненависть или холодность, первое и самое важное — дать ей пространство
подробнее...
какие могут быть последствия аборта?
Каждый совершенный аборт подрывает здоровье женщины, т. к. с самого первого дня беременности
подробнее...
сорвала голос..как востановить???
если порвана голосовая связка - это к фониатру надо обращаться.
А если голос сорван в
подробнее...
Почему после аборта шансов мало сново забеременить, в чём проблема то?
Главная проблема в комплексном воздействии прерывания беременности на организм. Сбой затрагивает
подробнее...
депрессия. как лечить депрессию более 3 лет достала уже всех домашних
Депрессия длительностью более трех лет требует обязательного профессионального вмешательства.
подробнее...
Какие болезни лечит капуста?
Капуста: рассасывающее, боли в суставах и в позвоночнике, Особенно при грижах на
подробнее...
кому нужно Афабазол
АФОБАЗОЛ - современное средство от тревоги и стресса – помогает вернуть душевное спокойствие и
подробнее...