как выбрать хулахуп

Ответ от Восходитель...[гуру]
Как выбрать хула хуп?
В погоне за осиной талией женщины перепробовали сотни способов: диеты, голодания, изнуряющие упражнения… но мы забыли об обруче – металлический, пластмассовый, как раньше или утяжелённый, массажный теперь. Вот именно об обруче мы и поговорим.
Как выбрать массажный обруч не в ущерб здоровью?
Выбираем обруч не по принципу – тяжелее, значит эффективнее, больнее, значит талия тоньше, а в зависимости от вашего веса и как ловко вы с ним управляетесь. Для детей берём самый лёгкий, без магнитов Junior Health Hoop (0.73 кг) , а для взрослых смотрим таблицу и ориентируемся на свою подготовку.
Как выбрать обруч
Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Ведь цель у всех разновидностей хула-хупа одна. Сегодня в магазинах представлен широкий выбор обручей. Это и обычные легкие пластмассовые или металлические полые обручи. И складные пластмассовые и железные обручи — состоят они из нескольких сегментов (от двух до 6 или даже более) . Такие обручи удобны тем, что не занимают много места в разобранном состоянии. Можно отдать предпочтение и утяжеленному обручу. Такие хула-хупы весят довольно прилично — до 2 или даже более килограммов. Многие из тех, кому никогда не приходилось крутить обруч, уверены, что легкий пластмассовый или железный обруч крутить легко, а вот тяжелый — сложно. На самом деле, это мнение в корне неверно. Тяжелый обруч крутится по инерции, а чтобы удержать на талии легкий обруч, придется приложить немало усилий. Но, в свою очередь, утяжеленный хула-хуп хорош тем, что оказывает массирующее воздействие на область талии. Можно приобрести обруч и со специальными массирующими элементами — шариками или присосками. Внутренняя сторона некоторых массирующих обручей может быть ребристой. Есть на рынке и «умные» хула-хупы со встроенным счетчиком, работающим от батареек. Такие «девайсы» выдают информацию о потраченных калориях, времени тренировки, количестве сделанных оборотов, потерянных сантиметрах. Чтобы определить, какой обруч подходит именно вам, выбирайте этот «тренажер» по следующим параметрам:
вес. Чем тяжелей, тем интенсивнее тренировки. Но мышцы новичков еще не приспособлены к такой нагрузке. Поэтому могут появляться синяки и серьезные ушибы. Если вы только начинаете «дружить» с обручем, на первых занятиях вращайте его 1−3 минуты в день, постепенно с каждым днем увеличивая время тренировок;
размер. Главный критерий — удобство. Для разных объемов талии подойдут разные окружности хула-хупа. Поэтому не стесняйтесь попросить разрешения протестировать обруч прямо в магазине;
вставные элементы. В обруч могут быть вставлены резиновые или пластиковые шарики, магнитные элементы. Принципиальной разницы в эффекте нет. Но резиновые шарики определенно надежнее пластиковых;
материал. Различают каучуковые и пластиковые хула-хупы. Опять же, все зависит от ваших предпочтений. Пластиковый хула-хуп будет на порядок дешевле каучукового;
цель. Если вы хотите просто укрепить мышцы брюшного пресса, то вам подойдет и простой легкий обруч. Если же задача — сделать область талии не только меньшей по объему, но и упругой, следует отдать предпочтение массирующему или утяжеленному обручу.