Автор Turn Born задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг. и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Поддерживаю Юрия двумя руками. Минус 60 меня просто спасла, я сбросила 18 кг и держу вес уже год. А самое главное - это психологический настрой и правильная мотивация. В моем случае это состояние здоровья - врач сказала, что вес надо убирать, иначе последствия будут печальные. Моей знакомой доктор сказал, что если она не похудеет (лишних 40 кг) , то через год станет инвалидом. Бедная так испугалась, что немедленно начала худеть (по рекомендациям врача!) . Держится. Так что удачи и вам! Все получится!
Ответ от Sonrisa[гуру]
Если будет СТИМУЛ, то появится сила воли. Моей начальнице муж сказал прямо: "Не похудеешь, уйду! ". Испугалась, похудела.
Можно купить красивое платье, размерчика на 3 поменьше и повесить его в комнате, на видном месте
Если будет СТИМУЛ, то появится сила воли. Моей начальнице муж сказал прямо: "Не похудеешь, уйду! ". Испугалась, похудела.
Можно купить красивое платье, размерчика на 3 поменьше и повесить его в комнате, на видном месте
Ответ от Harley[гуру]
исключи углеводы хотя бы, мож сбросишь
исключи углеводы хотя бы, мож сбросишь
Ответ от Елена[гуру]
Психолог + диетолог.
Психолог + диетолог.
Ответ от Алеся Гринкевич[гуру]
просто перетерпи. во имя нового себя
просто перетерпи. во имя нового себя
Ответ от Инга[гуру]
надо психологически настроиться, примерно неделю представляйте себя стройной, думайте как изменится ваша жизнь. А потом соедините мысли с правильным рационом питания и физ. упр. отказ от мучного сладкого и жареного и кушать до 19.00, много ходить пешком, утром зарядка, и вес по степенно уйдет без вреда здоровью. Удачи!!!!
надо психологически настроиться, примерно неделю представляйте себя стройной, думайте как изменится ваша жизнь. А потом соедините мысли с правильным рационом питания и физ. упр. отказ от мучного сладкого и жареного и кушать до 19.00, много ходить пешком, утром зарядка, и вес по степенно уйдет без вреда здоровью. Удачи!!!!
Ответ от Александра Мунасипова[гуру]
сила воли так и воспитывается- через удержание. вот похудеете, считайте волю воспитали.
сила воли так и воспитывается- через удержание. вот похудеете, считайте волю воспитали.
Ответ от ~БрюNетКа~[гуру]
Если долго мучится что-нибудь получится
Если долго мучится что-нибудь получится
Ответ от Михаил Новиков[гуру]
есть институт питания, ри нем лечебница, там грамотно знают как - сам сбросишь не более 10 кг и то вопрос
есть институт питания, ри нем лечебница, там грамотно знают как - сам сбросишь не более 10 кг и то вопрос
Ответ от Nina Tsibok[гуру]
нужно самому понять что это тебя надо.
внушить что конфеты и булочки нельзя.. и есть здоровую пищу.
если здоровую пищу есть то и конфет не захочется.
нужно самому понять что это тебя надо.
внушить что конфеты и булочки нельзя.. и есть здоровую пищу.
если здоровую пищу есть то и конфет не захочется.
Ответ от Sivi[гуру]
Нужно изменить стереотипы питания, питаться не так, как вы питаетесь сейчас. Лучше всего использовать для этого какую-нибудь . Мне нравиться система минус 60, вполне разумна и эффективна, хотя можно воспользоваться и другой. Главное - меняйте стереотип и вес пойдет вниз.
Нужно изменить стереотипы питания, питаться не так, как вы питаетесь сейчас. Лучше всего использовать для этого какую-нибудь . Мне нравиться система минус 60, вполне разумна и эффективна, хотя можно воспользоваться и другой. Главное - меняйте стереотип и вес пойдет вниз.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как выработать силу воли?Чтобы похудеть на 35кг.