как вытащить себя из депрессии

Ответ от Аллан[гуру]
Сама сижу в полной заднице... здесь. потому, что невозможно просто лежать и думать об одном и том же... здесь хоть как то забываешься.

Ответ от Ђемная Сторона Разума[гуру]
вытащить может другой человек с другими мыслями... .
можешь выйти и самостоятельно, познавая что-то новое.. .
можешь усугубить депрессию до тех пор, пока она не перестанет ощущаться...

Ответ от Владимир В[активный]
займись делом, придумай хобби, эксперементируй.. .

Ответ от Kassandra[гуру]
Депрессняк - такая же крайность, как и экстаз. Воспринимайте всё происходящее спокойно, не отчаиваясь. Депрессия - это духовная леность или усталость. Соответственно, - или отдохните, или же напротив, найдите себе интересное занятие. Поменяйте в своей жизни что-нибудь.

Ответ от Михаил-Ясень Джигринюк.[гуру]
найди новое что-то)
а вообще депрессия довольно-таки полезная штука, помогает переосмыслить жизнь.

Ответ от Ђанюша[мастер]
самое лучшее отвлечься каким-нибудь делом, если нет хобби, просто заняться уборкой и выкинуть все старые и ненужные вещи

Ответ от Олег Степанов[гуру]
Без слов. Просто посмотрите и все станет понятно.
Марк Твен рекомендует: "Если хочешь поднять себе настроение - подними его другому".
Примите душ, Прогуляйтесь на свежем воздухе. Пообщайтесь с близкими людьми. Влюбитесь наконец.

Ответ от *SPACE*[гуру]
Надо немедленно что то делать.
Во-первых-найти источник депрессии.
Общаться только с позитивными людьми. выбрать таких и прям сходить куда то с ними или просто пообщаться.
Запомните, что позитивная энергия находит такую же.
А вот если погундеть и такое все, то и хандра нескоро закончится.
И самое главное не в коем случае себя не жалеть.
..Так что давай (позитив, позитив, позитив.)) и плиз, кроме тебя никто не сможет тебе помочь!!!
Бывает легкая депрессия, типа легкого насморка.
В этом случае многие из перечисленных рецептов помогут.
Легкая депрессия - это иногда даже приятно, и может быть, полезно.
Бывает тяжелая депрессия.
Это когда всё безразлично, когда весь мир серый, когда ничего не имеет значения, даже собственная жизнь. Бывает такое. Причем часто человек даже не догадывается, что это депрессия. Ну просто жизнь не сложилась, друг предал, жена ушла, или еще чего ...
В этом случае срочно к врачам - невропатолог, психотерапевт.
Пропишут какие нибудь антидепресанты.

Ответ от Барсикоша[гуру]
Постараться исправить ту причину, которая депрессию вызвала. Или понизить ее важность до нуля.

Ответ от Irinika[гуру]
нужно этого очень - очень захотеть, чем - то заняться - спортом, вязанием, плетением и т. д. лучше в группе .
попробуйте попить настой зверобоя (1 ст. ложка на 200 мл. воды) , он успокаивает и всё кажется не таким мрачным
по 50 мл. утром и вечером

Ответ от Alti Nera[гуру]
... у меня получилось.. .
... но не самой.. .
... меня вытаскивали.. .
... друзья, инет - друзья.. . а не реальные.. .
... когда была готова выходить в реальность - нашлись люди,
способствовавшие мне в восстановлении.. .
... это были тренинги, рисунки, самоанализ.. .
... без моей основной роли.. . и желания выползти из этого состояния... к сожалению.. . никто бы мне не помог...

Ответ от Dp1818[гуру]
5 раз за неделю повторяюсь: берёшь ящик водки и закрываешь все двери и окна, отключаешь тф....

Ответ от Valeriy Purk[гуру]
Ответ irinika наверно стоящий. Мне помогло новое увлечение с новыми людьми. Это может быть школа танцев или пение в хоре. Общение, новые друзья. И старых не забывайте.

Ответ от -Змейка -[гуру]
В любом случае, депрессия - это защита организма от нервного перенапряжения. Просто попробуй помочь организму, для начала займись какой-нибудь совершенно не важной ерундой - делай хоть что - нибудь! Раскачаешься!

Ответ от Ева Познань[гуру]
Можно попробовать подружиться с ней (дипрессией).. .
Иногда открывать ей дверь своей Души, и постараться понять почему она пришла и в чем ее Сила?.. .
Ведь роль дипрессии не так уж легка, а иногда - это взрывающая Мощь, которая поднимает нас над Безисходностью и останавливает процесс потери Себя.. .
Она помогает подняться над своими слабостями, вдохнуть в себя новый Смысл, открыть глаза и идти.. .
Посоветовать Вам- занять себя чем-то, это хорошо... Но гнетущая Мысль одиночества, непонимания, разочарования настолько пробивная, разрушительная и стремительная, что от нее просто так не отделаешься.. .
Если уж сильно перекрыло дыхание Жизни, не хочется видеть и слышать.. .
Нужно перестроить алгоритм своих действий, поступков, встреч.. .
Ведь эти угнетающие чувства, нас посещают в моменты регулярных, последовательных и постоянноНавязчивых взаимоотношений с окружающим нас Миром, с раздражителями нашей Души.. .
Нужно не бояться их исключить из своей Жизни, - не встречаться с людьми, которые Вам не приятны и ненадежны, поверьте они не спутники Вашей Жизни, оставить свою Надежду, что возможно все измениться, если горечь в Любви, поверьте Любовь всегда с Вами, только не цепляйтесьи не удерживайте ее.. .
Начните Жить, Любить, Творить не так, как хотелось бы окружающим, а так как видите и чувствуете свою Жизнь Вы.. .
Ведь она Ваша, и открывайте дверь дипрессии лишь только когда Вы хотите этого.. .
Я желаю Вам обрести гармонию и пусть дипрессия станет Вам компасом, когда Ваш Мир блуждает и потерян.. .

Ответ от 3 ответа[гуру]