как выйти из тяжелой депрессии

Ответ от Жемчужная нить[гуру]
Если лечение, подобранное психиатром, не улучшает вашего состояния, значит, лечение вам не подходит и его срочно нужно изменить. Если психиатр упорствует, смените его на другого. Есть, Аня, очень хороший антидепрессант, называется "Ципралекс". Он, правда, стоит недешево, но из всех современных препаратов - один из самых лучших. Почитайте о нём отзывы в интернете, что пишут люди, лечившиеся этим препаратом. Выписывается он сугубо по рецепту. Поинтересуйтесь у психиатра, не пропить ли вам курс "Ципралекса" (от полугода до нескольких лет) . В любом случае, за спрос денег не берут.
Второй вопрос: как много воды вы пьете? Знаете ли вы, что хроническое обезвоживание клеток организма вызывает депрессии, уныние, страхи, тревожность? Рекомендую вам прочесть хотя бы одну из книг Батмангхелиджа "Вы не больны, у вас жажда", "Ваше тело просит воды", "Вода для жизни". Поверьте, употребление 2-3 литров воды в сутки ежедневно со щепоткой морской соли может помочь вам навсегда забыть о своих жалобах.
Кофе, чай, газировка, алкоголь обезвоживают организм и возбуждают и без того нервную систему 🙂 Поэтому откажитесь от этих напитков, по возможности, совсем. Или урежьте их в своем рационе.
Спорт. Занимаетесь спортом? Когда плохо, берите фотоаппарат, идите на улицу, гуляйте час-полтора, делайте красивые фотографии. Плохая погода? Дайте нагрузку дома: отжимания, пресс, бег на месте, загоняйте себя до пота, это поможет сбросить адреналин и выработать гормон эндорфин, повышающий настроение. Все будет хорошо!

Ответ от Андрей Зубарев[гуру]
У меня был тяжёлый нервыный срыв с последующей депрессией и фобиями. Помогли молитвы и посещение служб в православной церкови.
P.S. Ни на чём не настаиваю и не советую, просто пишу о моем пути выздоровления. Желаю вам обрести душевное здоровье.

Ответ от Алиса В стране чудес.[гуру]
или само придет или к Магу, за большие деньги

Ответ от Гринч[гуру]
К психиатру, психологу.

Ответ от Poмео[гуру]
будет день будет ночь я хочу тебе помочь:) лучшее лекарство смех на ответах... я сам в депрессии был ( p.s. схема лечения психиатр выбрал не верно

Ответ от Над пропастью не ржи[гуру]
сколько лет вам?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]