как взяться за себя

Ответ от *20 декабря*[новичек]
Я купила 2 юбки на размер меньше, они очень красивые и я Очень хочу одеть их на новогодние праздники.... Вот такая цель!!!!

Ответ от Алиса Селезнева[новичек]
Я тоже на диете. Но продержатся можна. ГлавноеЧто бы были ети меню доступны по карману.

Ответ от Оксана Дербышева (Гуляева)[гуру]
"Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему"
см в моем дневнике: "ссылка..."
я не издеваясь над собой похудела на 34 кг с 01.07.10, как см. в разделе"мои планы на стройность и "КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ" ну и прочее...

Ответ от Mao[новичек]
давай вместе настраиваться

Ответ от Без ника[активный]
Просто начни чаще отказывать от тех или иных блюд и продуктов. Заведи себе такую привычку - отказываться от еды. Не голодать. А просто не есть лишнего. Вот что ты там сейчас жуёшь? Наверное же что-то стоит у тебя перед компом? Это твой последний приём пищи на сегодня. И так будет теперь всегда. Зачем оно тебе? Тебя ещё не тошнит от этих пельменей? Пить от солёного не хочется? А прыщи на теле от сладостей не появляются? Оно тебе надо? Представь, что вот тот аппетитный кусочек - это большой жёлтый противный кусок жира.. . фууу.. . ну, как - по-прежнему хочется?

Ответ от Арина Ямалова[эксперт]
нужно найти мотивацию, цель. Зачем вам необходимо похудеть? здоровье, внешность, уверенность, легкость, восхищенные взгляды окружающих, отличное настроение, бесконечные комплименты со стороны мужского пола, стильная одежда, стройная фигурка, ..Для начала нужно разобраться в себе! а потом уже и приступать к процессу

Ответ от юлия соловьева[гуру]
подойти голой к зеркалу, схватить себя за самую толстую складку и пообещать что месяца через 2-3 ее здесь не будет

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]