как забить на все

Ответ от Cat[гуру]
Умение не обращать внимания на негатив развивается постепенно. Начните с малого: учитесь отпускать сначала одну незначительную ситуацию, затем две, плавно повышая свою стрессоустойчивость. Попробуйте известный психологический прием: если кто-то кричит или пытается вывести вас из себя, мысленно накройте этого человека перевернутым стаканом. Пусть он бьется как муха в банке, а вы останетесь в полном спокойствии, ведь звук до вас просто не долетает. Важно помнить, что вы не можете быть идеальным для всех. Если на работе возникли проблемы, можно мысленно закрыть на это глаза до конца дня, чтобы сохранить силы для общения с друзьями и близкими. Используйте самовнушение: каждый раз, когда начинаете нервничать по пустякам, напоминайте себе, что это напрямую ведет к появлению морщин. Такая простая визуализация отлично помогает быстро взять эмоции под контроль и действительно начать относиться к жизненным трудностям гораздо легче.