Автор Милагресс =) задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какая польза от приседаний? и получил лучший ответ
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Приседания приносят комплексную пользу для здоровья: улучшают циркуляцию крови, повышают мышечный тонус и выносливость, дарят бодрость и делают ноги по-настоящему крепкими. Это базовое упражнение, которое многие опытные атлеты, включая Шварценеггера, считают одним из самых эффективных, особенно в варианте со штангой. Однако максимальный результат достигается не изолированно, а в сочетании с другими видами активности. Отличную синергию приседания дают с плаванием на дистанции 1500 метров, ездой на велосипеде на 40 километров или бегом на 10 километров. Такой комплексный подход развивает тело гармонично и делает тренировки разнообразными.
Большая
попа вырастет
качаешь ноги, избавляешься от лишнего веса
Огромная.
Человек, регулярно делающий приседания, несомненно оценит пользу от этих упражнений при внезапном приступе диареи.
буде в тебе не жопенція, а гарна підтятута дупця)
Польза в комплексе с другими упражнениями и.. .
плаванием (1500 м) , ездой на велосипеде (40 км) , бегом (10 км),.. .
а если только приседания,... это скучно.. .
попа станет привлекательная и трогательная))
смотря сколько и с каким весом приседать
ноги крепкие будут, с вертушки как дашь !
И всё- нокаут .
Шварц делал приседания со штангой, советую.
Если бы мне предложили бы из всех упражнений выбрать одно, я бы выбрал приседания со штангой.
Попа, ноги !))
жопу качает.
Основа основ.
Женщины! Какой крем от целлюлита реально помогает? Какой Вам помог? Напишите, пожалуйста.
Реально помогающие кремы от целлюлита работают только в комплексе, так как сами по себе они
подробнее...
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Избавление от целлюлита дома требует комплексного подхода, так как жировые отложения нарушают
подробнее...
Будет ли польза от протеинов?
О пользе протеина
Протеин самый распространенный вид пищевых добавок. Все
подробнее...