какие витамины можно пить кормящей маме

Ответ от Laura Petrarkina:)[гуру]
Прием витаминов при грудном вскармливании необходим, так как ребенок забирает ресурсы из организма матери, что без поддержки ведет к ломкости ногтей, выпадению волос, сухости кожи и проблемам с суставами. Обычной еды часто недостаточно для покрытия суточной потребности. Кормящей маме можно пить специализированные комплексы, такие как Витрум, Компливит Мама или Матерна, содержащие цинк, молибден, ванадий и другие важные элементы. Не стоит переплачивать за версии с приставкой ФОРТЕ: йод или фолиевую кислоту разумнее и выгоднее купить отдельно, например, Йодомарин. Обязательно нужен витамин Д, так как в грудном молоке его недостаточно, а от солнца он усваивается плохо, особенно в осенне-зимний период. Ребенку также часто назначают витамин К с двух недель до трех месяцев и витамин Д с месяца и до трех лет. В качестве полезного дополнения подойдет чай HiPP для кормящих, который способствует лактации и регулирует моторику кишечника.