какие витамины против выпадения волос лучше

Ответ от ~*~БрИлЛиАнТ~*~[гуру]
Против выпадения волос лучше всего помогают витамины группы В, а также А, Е и С. Витамин А восстанавливает структуру и эластичность, он содержится в моркови, печени и яйцах. Витамин Е улучшает кровообращение кожи головы, его источники орехи и растительные масла. Из группы В критически важны В1, В2, В8, В9, В12 и биотин, предотвращающие ломкость и облысение. Их много в злаках, хлебе грубого помола и субпродуктах. Среди готовых аптечных комплексов часто хорошо отзываются о препаратах Мерц и Элевит, укрепляющих также и ногти. Прием витаминов полезно дополнять наружным уходом: втиранием в корни теплого касторового масла или разведенной водой настойки прополиса. При сильном выпадении стоит обратиться к врачу.