Автор Наиль Салихов задал вопрос в разделе Занятия спортом
стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше? и получил лучший ответ
Ответ от Ётанислав[гуру]
за счет креатина мышцы "заливает" водой и визуально кажешься чуть больше, но в период паузы вода практически вся уходит. так же немного увеличатся рабочие веса. ни о каком сжигании жира и приросте рельефа вообще не может быть речи, так что не слушай товарища который тебе тут об этом пишет! из производителей я бы посоветовал креатин от Universal. перепробовал много, но только от этого почувствовал хороший эффект. хотя на некоторых креатин вообще не оказывает никакого влияния....
Ответ от Pampalhanum[гуру]
На вот читай.. .
sportswiki. ru/Креатин
На вот читай.. .
sportswiki. ru/Креатин
Ответ от Наблюдатель[гуру]
Максим Волков КРЕАТИН вообще то не сжигает жирок и не делает тело рельефным, наоборот благодаря ему мышцы впитывают водичку побольше для лучшей проницаемости нервных импульсов, после чего и происходит и тренируется взрывная выносливость. Энергия так же к этому прилагается.
Максим Волков КРЕАТИН вообще то не сжигает жирок и не делает тело рельефным, наоборот благодаря ему мышцы впитывают водичку побольше для лучшей проницаемости нервных импульсов, после чего и происходит и тренируется взрывная выносливость. Энергия так же к этому прилагается.
Ответ от ALEX 1[активный]
"стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше? "
Качаться стоит в тренажерном, и не следует считать, что с помощью добавок можно снизить усилия до минимума, наоборот необходимо выкладываться. Тем более не нужно начинать принимать добавки с началом тренировок, у каждого организма есть порог и по приближению к нему организму необходимо помогать развиваться, а начинать следует без добавок. Как говорилось креатин способствует более плотной работе в тренажерном, а для набора веса кушай белок
"стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше? "
Качаться стоит в тренажерном, и не следует считать, что с помощью добавок можно снизить усилия до минимума, наоборот необходимо выкладываться. Тем более не нужно начинать принимать добавки с началом тренировок, у каждого организма есть порог и по приближению к нему организму необходимо помогать развиваться, а начинать следует без добавок. Как говорилось креатин способствует более плотной работе в тренажерном, а для набора веса кушай белок
Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Много подделок, на многих не действует. Да и вообще от креатина не стоит ждать чего-то сверхъестественного.. . Купи аминок лучше если средства позволяют.
Много подделок, на многих не действует. Да и вообще от креатина не стоит ждать чего-то сверхъестественного.. . Купи аминок лучше если средства позволяют.
Ответ от Дмитрий Шевченко[новичек]
Любая химия говно... .
Угробиш обмен веществ, и всему организму жопа...
Любая химия говно... .
Угробиш обмен веществ, и всему организму жопа...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше?