Автор NaStya Borisova задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
А какие продукты особо калорийные? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Список самых калорийных продуктов
Растительные и животные масла - подсолнечное, оливковое, свиной жир, маргарин, сливочное масло.
Мясо - свинина, баранина, колбасы, сосиски.
Орехи – бразильские, грецкие, фундук, фисташки, кешью, кедровые, арахис и другие.
Рыба - икра, некоторые сорта рыбы.
Некоторые овощи, каши - злаки, оливки, авокадо.
Другие продукты - торты, пирожные, печенье, сухари, шоколад консервы, колбасы, чипсы, картофель-фри, пицца.
К чему приводит потребление калорийных продуктов?
Калорийные продукты являются одной из основных причин атеросклероза и его последствий (инфаркты и инсульты). Они способствуют ожирению и потому, людям не стоит злоупотреблять ими.
Не стоит использовать такие масла, как маргарин и спреды - гидрогенизированные масла. Разумеется, больным и тем, у кого лишний вес, также необходимо ограничивать себя в калорийных продуктах.
Мифы о самых калорийных продуктах
Если вас попросят дополнить список самых калорийных продуктов, с чего вы начнете? С сыра, мяса, яиц, шоколада? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов.
Раньше эти продукты были под запретом у диетологов: много жиров, калорий, холестерина… Но затем обнаружилось: плюсов так много, что они с лихвой перевешивают минусы.
СЫР
Большинство сыров - калорийные, но при этом в них много кальция. Также в этом продукте есть линолевая кислота, которая снижает риск возникновения сердечных заболеваний, рака и диабета. А еще она… способствует похудению, так как не дает откладываться жиру.
СКАЖЕМ «ДА» :
Жирным сортам с сильным ароматом и насыщенным вкусом, таким как фета, пармезан, голубой сыр. Даже небольшого кусочка будет достаточно, чтобы насытиться и получить удовольствие.
СКАЖЕМ «НЕТ» :
Сырам с низким содержанием жира (18– 20 %). Такие сорта, к сожалению, недостаточно вкусны и
Сдоба
семечки самые калорийные!!
сладкие хлебобулочные изделия
белый и молочный шоколад
фастфуд типо макадака и ростикса
блины на масле
самые калорийные продукты, содержащие большое количество жиров:
- сливочное масло, подсолнечное и оливковое масла, свиной жир, маргарин;
- жирные сорта рыбы, икра, креветки;
- мясо, богатое жиром (например, мясо на ребрышках) – особенно баранина и свинина, мясоколбасные изделия, сало;
- орехи, оливки, авокадо, некоторые злаки (например, овес) , молоко, молочные продукты.