Автор Diimi задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
А , какой кальций лучше для зубов ? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Юдина[гуру]
Для зубов полезен не только кальций, но и фосфор!!! !
Продукты, в которых содержатся и кальций и фосфор одновременно: яблоки, капуста, цветная капуста, сыр, огурцы, яйца (желток сырой, белок вареный) , зеленые овощи, салат-латук, натуральное молоко (в кислом виде) .
Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, морковь, вишня, смородина, виноград, мед, салат, сливки, ботва молодой репы, фасоль, миндаль, лук, апельсины, персики, ананасы, редис, клубника, цельные зерна пшеницы, кожица всех фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, одуванчик, сельдерей, земляника.
Поскольку кальций, как мы знаем, не усваивается без фосфора мы должны знать источники фосфора.
Продукты, богатые фосфором: зелены; горошек, орехи, овес рожь, груши, ячмень, цельные зерна пшеницы, чечевица, сельдерей печень трески, рыба, мясо, грибы, лосось, сардины, креветки, соя, проросшая пшеница.
Витамин D регулирует кальциево - фосфорный обмен.
Печень, масло сливочное, печень рыб, сельдь, скумбрия, тунец, макрель, яичный желток богаты витамином D, или кальциеферолом.
Не всегда можно сдержать распад эмали и улучшить состояние зубов, но известны случаи, когда революция в диете приводила к значительному улучшению состояния зубов.
Любой избыток кислотообразующих продуктов лишает организм кальция и других основных элементов.
Лучшие продукты для зубов: фрукты, зеленые овощи, орехи, кисломолочные продукты из натурального молока
как это какой? кальций он и есть кальций...
любой, попробуй Бивалос...
Ой, самое лучшее средство-глюконат кальция. Попробуйте оооооооооооооо-чень вкусно: )
если найдете Кальций, Вита-Макс, проверено через лабараторию, что усваивается очень хорошо, правда надо поискать в аптеках, очень редко где, проще саму фирму найте. Кальций никомед плохо усваевается, да еще и откладывается не там, еще больше проблем можно получить.
Говорят полезно на ночь мел поклевать, если осталось чем...