Автор "миледи" задал вопрос в разделе Коррекция веса
как же мне похудеть нужно сбросить 10кг всего???? и получил лучший ответ
Ответ от Засосименяжираф[гуру]
Чтобы сбросить 10 кг эффективно и безопасно, лучше всего сочетать сбалансированное питание с регулярной физической активностью. Отличным решением станет абонемент в фитнес-центр и пара занятий с персональным тренером, который оценит вашу фигуру и составит грамотный план. Во многих современных клубах есть кардиотеатр. Это специальный зал, оборудованный беговыми дорожками, эллипсами или велотренажерами, перед которыми установлены большие экраны с транслирующимся видео. Такой формат не дает скучать, помогает отвлечься от монотонности движений и делает процесс сжигания калорий комфортным. Снижение веса — это достижимая цель, но подходить к ней нужно постепенно, укрепляя здоровье.
методом облысения )
По виду не скажешь что нужно, не всем нравится " мешок с костями"!
зависит от исходных данных
250-300 гр. в неделб если хотите сохранить свой желудок.
10кг это много, поэтому и худеть придется долго. Вообще, считаю похудение подвигом!
Не обижайся на прямоту, миледи, но при твоём росте 155 см. и весе 70 кг. тебе надо сбрасывать не "10 килограмм всего", а килограммов 16 - 17. Посмотри правде в лицо: ты ожирела.
Тратить больше, чем потреблять. Разве можно иначе?!
методом облысения )
По виду не скажешь что нужно, не всем нравится " мешок с костями"!
зависит от исходных данных
250-300 гр. в неделб если хотите сохранить свой желудок.
10кг это много, поэтому и худеть придется долго. Вообще, считаю похудение подвигом!
Не обижайся на прямоту, миледи, но при твоём росте 155 см. и весе 70 кг. тебе надо сбрасывать не "10 килограмм всего", а килограммов 16 - 17. Посмотри правде в лицо: ты ожирела.
Тратить больше, чем потреблять.
Разве можно иначе?!
как же мне похудеть нужно сбросить 10кг всего????
Чтобы сбросить 10 кг эффективно и безопасно, лучше всего сочетать сбалансированное питание с
подробнее...