Катание на роликах сколько сжигает калорий
Автор Лера Захарова задал вопрос в разделе Коррекция веса
сколько калорий сжигает катание на роликах? Допустим, час катания на роликах. Если нужно - рост 165, вес 45 и получил лучший ответ
Ответ от Sergei Goncharov[активный]
calorizator.ru/analyzer/calories
пользуйся сцылкой. Анализатор каллорий по видам деятельности, там же есть анализатор по питанию
Ответ от Мария круглова[мастер]
При таком весе нужно срочно думать, как набрать вес. Катание на роликах сжигает довольно много калорий, энергозатратное занятие...:)
При таком весе нужно срочно думать, как набрать вес. Катание на роликах сжигает довольно много калорий, энергозатратное занятие...:)
Ответ от Ensoleillee[гуру]
Это не получится так рассчитать точно, многое зависит от нагрузки, С какой нагрузкой вы катаетесь Ведь кататься можно по разному, либо постоянно с горы ехать либо В этот сорока градусный подъем подыматься, так-же зависит от баланса вашего питания . Что-бы Калории сгорали быстрее необходимо напрягать сердечную мышцу ...И следить за пульсом . За тридцать минут тренировки с пульсом 60-70% МЧП сжигается 146 калорий, 73 калории (50%) из которых приходятся на жир .
Это не получится так рассчитать точно, многое зависит от нагрузки, С какой нагрузкой вы катаетесь Ведь кататься можно по разному, либо постоянно с горы ехать либо В этот сорока градусный подъем подыматься, так-же зависит от баланса вашего питания . Что-бы Калории сгорали быстрее необходимо напрягать сердечную мышцу ...И следить за пульсом . За тридцать минут тренировки с пульсом 60-70% МЧП сжигается 146 калорий, 73 калории (50%) из которых приходятся на жир .
Ответ от Nika Savel'eva[эксперт]
Ты очень мало весишь для своего роста. Так что не думай о диетах даже. И о затрате калорий при катании на роликах.
Просто катайся в удовольствие, мышцы подтянутся, станут более упругими, фигура еще луче станет
Кстати, кушай больше белковых продуктов, чтобы массу набрать немного (именно не жир, а мышцы)
Творог на ночь или после роликов, будет самое то
Вот увидишь, результат тебе будет еще больше к лицу, чем твой вес сейчас;)
Ты очень мало весишь для своего роста. Так что не думай о диетах даже. И о затрате калорий при катании на роликах.
Просто катайся в удовольствие, мышцы подтянутся, станут более упругими, фигура еще луче станет
Кстати, кушай больше белковых продуктов, чтобы массу набрать немного (именно не жир, а мышцы)
Творог на ночь или после роликов, будет самое то
Вот увидишь, результат тебе будет еще больше к лицу, чем твой вес сейчас;)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: сколько калорий сжигает катание на роликах? Допустим, час катания на роликах. Если нужно - рост 165, вес 45