Автор Ангел) задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие части тела худеют во время катания на велосипеде? и получил лучший ответ
Ответ от Левозадний коте[гуру]
Да никакие, блин. Если вы просто катаетесь - вы используете углеводы, полученные с завтраком/обедом/чемтотамеще. Хотите худеть - исчерпайте лишние запасы жира, жгите его на мышечную деятельность, поддержание принимая минимум углеводов, но сохраняя количество принимаемых витаминов, солей, белков, макро- и микроэлементов. А теперь самое интересное: жир будет расходоваться не только на бедрах и ягодицах, как вы могли подумать, а рассеянно. Да, и с груди тоже. Хотите похудеть - систематически нагружайте лиш нужные мускулы. левозадний коте
Гуру
(2546)
Да пожалуйста (: Только не работайте на износ - качком станете.
вообще веловипед это лишь разминка, он вам мало чего даёт
да весь худеешь, ноги качаются...))
Этот тренажер очень вреден для коленей. Есть подобный, там надо еще руками двигать, вместо руля "2 палки", а на " пидали" как бы наступаешь. Я думаю знаете такой. Он тренирует почти все группы мышц, в том числе и мышцы живота и совершенно безопасен.
я весь похудел
всегда тело худеет по всем частям. не бывает так чтобы тренировать ноги и худели только ноги