Кератин спортивное питание
Автор Костра Врач задал вопрос в разделе Занятия спортом
Для чего нужен кератин? Для чего нужен кератин в спорте? Продают банки такие маленькие, говорят выносливость повышает и получил лучший ответ
Ответ от Александр Матвеев[гуру]
Кератин это белок из которого состоят волосы и ногти. Скорее всего ты говоришь про креатин. Он не дает выносливость как таковую. Однако он своего рода источник пиковой энергии. Благодаря ему та масса которую в тренажерке ты сможешь поднять на максимум немножко поднимется
Ответ от Макс Гизатулин[гуру]
за счёт задержки воды в организме увеличивается выносливость. ну на своём примере за 2 месяца на креатине (5г в день) набрал около 5кг (2кг потом ушло - это вода, а 3кг осталось. с креатином я жим и др показатели увеличил на 10кг за 1 курс. Для новичка самое оно будет. Если тебе веса нехватает то посоветую Гейнер+креатин попить.
за счёт задержки воды в организме увеличивается выносливость. ну на своём примере за 2 месяца на креатине (5г в день) набрал около 5кг (2кг потом ушло - это вода, а 3кг осталось. с креатином я жим и др показатели увеличил на 10кг за 1 курс. Для новичка самое оно будет. Если тебе веса нехватает то посоветую Гейнер+креатин попить.
Ответ от Антон[гуру]
Креатин. Спортивная добавка для улучшения силовых показателей. Принимать лучше всего курсами и не злоупотреблять - посадишь почки. Лучше всего брать от Trec Nutrition CM3(трикреатин малат)
Креатин. Спортивная добавка для улучшения силовых показателей. Принимать лучше всего курсами и не злоупотреблять - посадишь почки. Лучше всего брать от Trec Nutrition CM3(трикреатин малат)
Ответ от Grand[гуру]
Креатин-задерживает воду в мышцах, помогает востонавлению, увеличивает силу и выносливость, помогает набрать вес
Креатин-задерживает воду в мышцах, помогает востонавлению, увеличивает силу и выносливость, помогает набрать вес
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Для чего нужен кератин? Для чего нужен кератин в спорте? Продают банки такие маленькие, говорят выносливость повышает