холодная ванна для похудения

Ответ от Андрей Енютин[гуру]
получите генитальный герпес вот и все похудение.

Ответ от Tiana[гуру]
как мёртвому припарки

Ответ от Некоторые поля заполнены неверно[гуру]
попробуй, и сравни на сколько ты похудела 10 дней назад

Ответ от ANUSHIK[мастер]
Можно пить холодную воду 2 литра в день и жвачку жевать, за год скинешь 5 кг, это примерно тоже самое, что и холодные ванны только без жвачек, я бы не стала принимать такую ванну, получится целый букет болезный

Ответ от Stas1985 avr[гуру]
В научных исследованиях доказано что сон в прохладном помещении ведет к похуданию и особенно сжиганию жировых запасов (из за активации бурого жира) так что сама идея при регулярном применении имеет серьезную основу

Ответ от Ѓлитка на склоне.[гуру]
Моржей видели? Сильно худые?

Ответ от Георгий Терещенко[гуру]
Наверно горячие ванны лучше будут, ванны Залманова. И ещё молитвы для Юлии, имя очень очень сложное, оттуда и проблемы.

Ответ от Говорун На майле[гуру]
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение - это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности (причем, под неправильным я подразумеваю не то, что вы кушаете много, а то, что вы жрете вредное г0вно). Многие пытаются найти оправдания, вроде: "такая генетика"... Тоже раньше валил все на "генетику". Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.
Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать очень тяжело, а набрать очень легко. А, к примеру, всякие упражнения на пресс, вообще сжигают смешное количество калорий... А полтора часовое занятие с железом (без кардио), сожгет максимум 300 калорий. Всякие фитнес-айробики за час сожгут калорий 100 - 150. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!
Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя.
И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) :
1. 150 гречки, вареное яйцо и банан
2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы
3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин
Возможно вам показалось, что тут очень много еды для того, чтобы похудеть? Еще пару лет назад я бы так же подумал. Но я сейчас ем намного больше и не набираю, а с этого рациона вес уходил очень быстро. Намного быстрее, чем когда я сидел целый день на одном бутерброде с колбасой. Качество еды играет огромную роль!
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, здоровый дух!
P.S.: Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

Ответ от Y nas tolko beznal[гуру]
ванная? простудишься. как минимум. лучше контрастный душ.

Ответ от Ѓльяна Боженова[новичек]
Заболеть только от такой ванны можно! Чтобы похудеть достаточно пересмотреть свое питание, допустим прекратить употреблять сладости и мучные изделия. Лично это помогло мне потерять 5 килограмм. На данный момент мой вес составляет 65 кг! В похудении важную роль также отыграл редуксин, который быстро насыщал и это позволяло съедать меньше!

Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
Лучше интенсивно занимайтесь спортом. А диеты это временные результаты, и уж точно не надолго. Это я вам на собственном опыте говорю. Интенсивные тренировки+ полисорб = прощайте лишние кг)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]