Почему от курения худеют
Автор LaFleur задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему от сигарет худеют, а когда бросаешь - толстеют? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Болдырева[гуру]
Курение помогает сжигать калории. Курильщики наверняка и сами замечали, что даже от одной сигареты их пульс учащается. Если курить регулярно, это может повысить ваш сердечный ритм и значительно ускорит обмен веществ, что позволит терять на 100-200 килокалорий в день больше. Соответственно, когда вы бросаете, метаболизм снова замедляется, но вы продолжаете есть столько, сколько ели раньше. Перебор по калориям — налицо
.
Курение подавляет чувство голода. Никотин заставляет печень выделять гликоген, из-за которого уровень сахара в крови повышается, а аппетит, соответственно, падает. Стоит бросить — и аппетит подскочит снова.
Курение тонизирует и повышает настроение. Потребление никотина повышает в мозгу уровень дофамина — вещества, сопровождающего ощущение удовольствия. Эффект схож с тем, что оказывают на нас сладкое и алкоголь, так что после отказа от сигарет вы можете испытывать острую потребность в шоколадках и крепких спиртных напитках.
Сигареты занимают рот и руки. Процесс поглощения пищи тоже. Так что, бросив курить, вы инстинктивно замещаете сигарету бутербродом.
Курение ослабляет вкусовые ощущения. Когда вы бросите, запах и вкус еды покажется вам намного привлекательнее, соответственно и есть вы будете больше.
Курение успокаивает. Сигареты — обычный способ справиться со стрессом или скукой. Еда — то же самое. После отказа от курения вам придётся использовать в качестве успокоительного продукты питания
Не курил 16 лет, вес был 88 кг, начал курить и за полгода+ похудел на 10 кг) Вот теперь снова пытаюсь бросить. Были периоды, когда не курил по 2 месяца и снова начинал набирать в весе.
Курил 10 лет, последние год два курил до 3х пачек в день, весил при 187 см роста 59 кг, ел 1 раз в сутки иногда в двое, было отвращение к еде, бросил курить 5 лет назад вес 89кг, ем 5-7 раз в день
Бросал не один раз, но никаких трансформаций с организмом не происходит. Это всё зависит от метаболизма организма, заложенного в начале развития. И никакие сигареты на это не влияют.
Стаж курения - почти 30лет, примерно пачка в день. 4мес. назад перешел на жижу, поправился за это время ровно на 4,5 кг, притом что больше есть не стал, ритм один и тот же. По-моему, вместе в жижей напрямую в кровь попадают очень калорийные и сладкие продукты типа черешня, яблоко и т. д. Не помогло и то, что месяц уже интенсивно занимаюсь в зале.
Не знаю, все это бред. Я курю и не скажу, что я худенькая. Могу набрать вес очень даже хорошо. Так что от сигарет не худеешь, а убиваешь свои легкие
а на моё мнение толстеют от того что когда бросаешь, начинаешь искать чем же заменить сигареты.. Захотелось покурить-то семечки щелкают, то сладкое едят.. Вот и толстеют.
хочешь прикол - про выздоравливающих говорят что? правильно, они поправляются.
Потому что у хронических курильщиков никотин участвует в обменных процессах организма. Бросаете курить - нужно время для привыкания организма к работе в "новых условиях". И необходима физическая нагрузка.
не факт что курильщики худеют
от сигарет не худеют ...а ВОТ когда бросают имеют все шансы поправиться ...поскольку нарушается обмен веществ... поджелудочная железа вырабатывает (когда не куришь) никотиновую кислоту, когда начинаешь курить поджелудочная берет никотин из крови и перерабатывает его, потому после еды хочется закурить, а когда бросаешь, ей (потжелудочной) нужно время чтобы опять научиться вырабатывать, а не брать готовы материал.
кто сказал такой бред? я бросила и не на грам не поталстела, и от сигарет не худеют, а тупеют и портят организм.
обмен вещесть меняется или нарушается, некоторые потом восстанавливаются через пару месяцев
Почему это от сигарет худеют? У меня полно знакомых, которые курят и толстые. А есть знакомые, которые бросили и не поправились.
Всё очень просто, в сигаретах находится яд - никотин, который угнетает развитие организма.
Ученые выяснили, почему сигареты помогают худеть. О том, что расставание с курением чревато лишними килограммами, было известно давно. Однако ученые лишь недавно выяснили причину этого механизма.
Оказывается, табак способен активизировать в организме процессы, увеличивающие активность гена AZGP1, ответственного за расщепление жира. Ранее было известно, что этот ген регулирует работу дыхательной системы. Специалисты выяснили, что он также отвечает за процесс утилизации жиров и «быстрых» углеводов. После отказа от курения снижается активность «жиросжигающего гена» , что способствует прибавлению в весе.
Кроме того, специалисты выяснили, что бывшие курильщики начинают более интенсивно питаться. Это повышает нагрузку на остальные жиросжигающие системы. В результате они оказываются просто не в состоянии утилизировать поступающий в организм жир.
Вместе с тем, ученые предупреждают, что курение – не лучший способ избавиться от лишнего веса. Ведь эта пагубная привычка чревата многочисленными проблемами со здоровьем. Лучше предпочесть диету и физические упражнения.
Ученые надеются, что раскрытие механизма работы гена AZGP1 может оказать помощь в создании препаратов, способных без ущерба для организма активизировать данный ген.