Автор Наталия Деркач задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Худоба опаснее, чем излишний вес!? и получил лучший ответ
Ответ от MariaBe[гуру]
И крайняя худоба, и излишний вес опасны для здоровья, поэтому важно не впадать в крайности. Чрезмерная худоба, особенно в погоне за 40-44 размером одежды, может привести к серьезным психологическим проблемам и глубоким дистрофическим изменениям во всех органах и системах. При сильном дефиците массы внутренние органы теряют естественную жировую и мышечную поддержку, что чревато их опущением. Избыточный вес тоже дает нагрузку на организм, но перед коррекцией важно выяснить его истинную причину: нарушение обмена веществ или особенности образа жизни. Золотая середина заключается в поиске своего оптимального веса с допустимыми колебаниями в пару килограмм. На его достижение и закрепление обычно уходит около 6-8 месяцев. Наиболее безопасный и устойчивый путь включает разумный контроль питания, регулярные физические нагрузки и психологические практики, например аутогенный тренинг, чтобы обрести истинную гармонию с собой.
не зацикливаться - это главное
Каждому своё!А вообще нужно просто держать себя в форме-не увлекаться ни диетами,ни тем более перееданием(осбенно на ночь!!!)
Я думаю чем больше об этом задумываешься,тем тежелее жить.А вообще человек сам должен чувствовать в каком весе ему комфортно.
просто надо питаться прально!! А опасно и то и то!!!
держись середины
Наверное лучше быть обычным
посоветуйся с врачами из института питания!
Неа...худые люди здоровые...
Ходоба или излишняя полнота может быть генетически обусловлена и зависеть от образа жизни и совсем необязательно является признаком заболевания
конечно, лишний вес мешает...но остутсвие ощущения, что ты любим пагубней... вопрос - насколько эти две тенденции взаимосвязаны?
Ну правильно, если человек слишком полный, то кровь не может нормально перемещатся, если слишком худой, то органы висят, и их ничего не поддержывает, и они могут опустится. Вот тебе и златая середина, будь не сильно худой, но и не толстой.
Все хорошо в меру.кому-то дано быть полным. кому-то ---худым
и я вчера все то же самое тут где-то а мейле прочитала - согласна
На пропаганде диет и разного рода похудениях делаются огромные деньги, надо быть просто человеком разумным и спокойно регулировать свой вес.А то только и слышешь : Ешьте больше фруктов, ешьте больше овощей, пейте больше соков, да, что же они хотят, чтобы мы обожрались и сдохли ?
помоему что худоба, что излишний вес это очень большие проблемы
Опаснее всего, мне кажется, искать общие для всех, универсальные рецепты. Каждый, вероятно, должен найти вой вариант для своего возраста и состояния. Мне пришлось сбросить 15-16 кг. Держу вес уже полтора года. Эффективнее всего сочетание контроля за питанием, физичеких нагрузок и психологических практик (аутогенный тренинг).
Оптимальный свой вес (в пределах колебаний в пару килограмм) можно найти месяцев за 6-8.
Недавно в одном из журналов вычитала, что полнота - это всего лишь косметический дефект (ожиревший человек имеет неприглядный вид), а худоба - это болезнь, обусловленная глубокими дистрофическими изменениями во всех органах и системах. Лично я целиком согласна с этими высказываниями.
подскажите! ! как сбросить пару килограмм за неделю???
конечно такие советы трудно выполнить, но результат будет 100%
Поменьше жиров!
какие эфирные масла можно использовать во время купания ребенка ( 5 мес) для успокающего и расслабляющего эффекта
Масло лаванды, но будьте осторожны с дозировкой.
Категорически нельзя использовать
подробнее...