Кофта для похудения
Автор Бендер задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Полезно ли ЕЖЕДНЕВНО бегать в кофте? и получил лучший ответ
Ответ от Павел[гуру]
Для сердца полезен низко-интенсивный длительный бег (1-2 часа) , при пульсе 120-130 ударов.
В случае с кофтой, ты будешь обильно потеть и в первое время активно сбавлять вес, но не от
сжигания жира, а от потери жидкости. Для эффективности, разумнее бегать в легкой одежде,
рано утром, когда прохладно. Тогда организм будет расходовать жиры на обогрев тела. + после
бега контрастный душ.
Для бега - кофта явно не принесет пользы и результатов.
Ответ от ЀУСИК[гуру]
трусы, майка и фуфайка-и сердце тренируется и не замерзнете
трусы, майка и фуфайка-и сердце тренируется и не замерзнете
Ответ от Вадик[гуру]
Думаю сердце не тренируется я нагружается. если вес хотите сбросить то можно меньше бегать и не в кофте а в специальном обмундировании спортивном.
Думаю сердце не тренируется я нагружается. если вес хотите сбросить то можно меньше бегать и не в кофте а в специальном обмундировании спортивном.
Ответ от Ѝд Эльвейс[новичек]
Нет уж
Нет уж
Ответ от Осенняя Кошка[гуру]
Лучше одевайся легче, ведь когда ты ещё и бегаешь в такой тёплой одежде, то нагрузка и на сердце, и на сосуды мозга. Но, конечно, от простуды ты страдать точно не будешь! Но тёплая одежда во время спорта-средство для похудения!
Лучше одевайся легче, ведь когда ты ещё и бегаешь в такой тёплой одежде, то нагрузка и на сердце, и на сосуды мозга. Но, конечно, от простуды ты страдать точно не будешь! Но тёплая одежда во время спорта-средство для похудения!
Ответ от Евгения Иванова[новичек]
страшного ни чего не произойдет.. не марафонские дистанции преодолеваете. я сама бегая по часу иной раз почас двадцать в футболке и теплой олимпийке на жаре в лесу на бег. доорожке. тренер заставляет чтобы в форму приходить. а с сердцем ни чего не случиться просто прийдет в нужный тонус. когда в боку колоть начинает только тогда темп снижайте в такие моменты реально на тело не положительно влияет комплекс
страшного ни чего не произойдет.. не марафонские дистанции преодолеваете. я сама бегая по часу иной раз почас двадцать в футболке и теплой олимпийке на жаре в лесу на бег. доорожке. тренер заставляет чтобы в форму приходить. а с сердцем ни чего не случиться просто прийдет в нужный тонус. когда в боку колоть начинает только тогда темп снижайте в такие моменты реально на тело не положительно влияет комплекс
Ответ от Xthn_13(666)[гуру]
нееее.. .
совсем не верно.. .
первое.. . -расстояние маааленькое.. .
это только для легкой утреШней зарядки для включения небольшой бодрости.. .
нужно пробегать 7 - 10 км
для пользы дела 2 - 3 раза в неделю, но постоянно
каждый деньпо 7 - 10 км это достаточно большая нагрузка
второе (или тоже первое) при беге увеличивается давление, а ты еще и в "баню" себя засовываешь.. . т. е. еще больше давление увеличиваешь.. .
а оно надо?
вычисляй последствия.. .
Лондон, Марафон
нееее.. .
совсем не верно.. .
первое.. . -расстояние маааленькое.. .
это только для легкой утреШней зарядки для включения небольшой бодрости.. .
нужно пробегать 7 - 10 км
для пользы дела 2 - 3 раза в неделю, но постоянно
каждый деньпо 7 - 10 км это достаточно большая нагрузка
второе (или тоже первое) при беге увеличивается давление, а ты еще и в "баню" себя засовываешь.. . т. е. еще больше давление увеличиваешь.. .
а оно надо?
вычисляй последствия.. .
Лондон, Марафон
Ответ от Ёветлана[гуру]
Лучше ежедневно меняй кофту)
Лучше ежедневно меняй кофту)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Полезно ли ЕЖЕДНЕВНО бегать в кофте?
В чем нужно бегать, чтобы похудеть? В толстых обтягивающих легинсах или лучше чтоб все тамбыло в движении?
Не слушайте пожалуйста, людей, утверждающих что заниматься физ. нагрузкой нужно укутавшись с сто
подробнее...
Как часто надо заниматься спортом чтобы похудеть на 10 кг? Нужно ли соблюдать строгую диету? Сейчас вес 68 рост 170
питание на первом месте. ну жно чень хорошо относиться к подборе еде.
физически заниматься
подробнее...