Автор P@nterI{@ P@nterI{@ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Когда лучше делать зарядку?Утром или вечером? и получил лучший ответ
Ответ от AnimaIncognita[гуру]
Лучшее время для зарядки зависит от индивидуальных биоритмов, но существуют общие рекомендации. Делать упражнения сразу после пробуждения не стоит, так как это создает стресс для организма. Сначала лучше просто потянуться в постели и растереть суставы, а саму зарядку перенести ближе к полудню. При этом организм лучше всего настроен на физические нагрузки во второй половине дня. Наиболее подходящее время для этого — с 5 до 7 вечера. Если утром вы пребываете в сонном состоянии и не можете проснуться, смело выбирайте вечерние занятия. Главное, чтобы график был регулярным и не вызывал дискомфорта, тогда подходящее время вы определите сами.
Я лично делаю утром и вечером перед сном (спится превосходно)
а по мне вечером лучше, на утро встаешь такой подтянутой
И утром и вечером. График сам по себе выработается. Вечерком можно побегать ещё, но не каждый день.
и утром и вечером - утром проснёшся сразу а вечером подустанешь и сразу дрыхнуть завалишься)))
Теперь уже не рекомендуют сразу после просыпания подрываться на зарядку ( стресс для организма) В постели мохно потянутся, растереть суставы. А зрядку сделать блже к полудню
Зависиьт от биоритмов. Я утром не могу - пребываю в сонном состоянии полдня. Там уж не то, чтобы зарядку - из постели бы выползти. Зато вечером могу хоть сколько. Каждый выбирает сам
утром делать зарядку ни в коем случае нельзя! Это стресс для организма! лучше вечером! подходящее время для этого с 5 до 7 вечера!
Конечно утром. Вечером мышцы разогреешь, спать не сможешь.
утром! вечером хорошо после работы в бассейн!
Утром.Если зарядку аккумулятора, то вечером))))
лучше делать гимнатику утром, а на ночь пресс качать
Утром, а вечером можно бегать
утром - чтобы разбудить организм. вечером он должен расслабляться
думаю что утром будет лучше
Когда лучше делать отжимания: вечером, перед сном или утром?
В любое время, но только не перед сном! Объясняю почему. После физической работы мышц, все
подробнее...
У меня на ногах сзади очень сильно выступили вены. Из-за чего?
ВЕНЫ НА НОГАХ ВЫСТУПАЮТ
Вены на ногах выступают, а также звездочки из сосудов – это все
подробнее...
как заставит себя по утрам делать зарядку
Чтобы делать зарядку по утрам без насилия над собой, дайте организму 30-40 минут после пробуждения,
подробнее...