колесо без рук

Ответ от Никита[активный]
сам с разбега замути ток руки не ставь, и все: ) я вот сам сразу научился, в песок прыгал

Ответ от Jack[гуру]
Довольно непросто. Нужно делать его правильно, а то получится непойми что. 1. Делаешь обычное, ровное (с вытянутыми носочками и прочей ересью) колесо: ровно, без перевалов. 2. То же колесо, но с одной руки: наклон, ставишь руку, "перекатываешься" сразу на ноги, не ставя второй руки. Сперва можешь делать это с небольшого разбега или с пары шагов. Потом можно делать с места, с вальсета, или же просто стоя на месте. 3. Колесо с одной рукой в прыжке. Разбег, отталкиваешься от небольшой опоры (чтобы не слишком высокая, а то последствия будут плачевны) . Делаешь колесо в воздухе, но держа одну руку. Это поможет тебе сделать движение правильно, а также подстраховать себя. 4. Эйриалколесо без рук. То же, что и в п. 3, но полностью без рук. Замах руками делай так: рука, которая в обычном колесе ставится первой, махает назад (возле толчковой ноги) , а та, что ставится второй, задает мах назад-вверх (через спину) . Объяснить трудно, но трюк получается эффектным. Ещё старайся держать ноги прямо и приземление идет сперва на одну, потом на вторую. После пары тренировок все получится.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]