Автор Нина . задал вопрос в разделе Психология
Как избавиться от "Комплекса отличницы" и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Любимова[гуру]
Знаете, сама страдаю перфекционизмом. В школе - отличница. Два высших образования - та же история. Я как психолог знаю, что для страдающих комплексом отличника нужен именно психолог. Вот сама себя и вытягивала из этого омута. Как? Просто внушила себе, что не могу я делать все лучше всех.
Так и у вас - проблема, как говорится, имеет место быть. И знаете, что хорошо? Что вы её осознали.
Если вас тревожит эта проблема, найдите хорошего психолога, а иначе – трудно справиться с ней. Эта проблема идет из детства и на подсознательном уровне руководит вами. Слишком строгие родители дают детям установку на то, что они должна быть "хорошими". Они должны всё делать правильно и тогда в жизни всё будет хорошо. А на самом деле "хорошие " просто удобны окружающим. Они всё делают правильно и не доставляют проблем. А теперь думайте – кому вы теперь обязаны? Что произойдет такого непоправимого, если вы сделает работу на четверку или тройку? Мир не перевернется. Вы думаете, что все только и делают, что обсуждают ваши промахи? Успокойтесь – для всех важны не вы, а они сами. Стоит попробовать научиться быть разной и принимать себя разной, и плохой и хорошей. Поменяйте свое отношение к оценкам окружающих, которые порой не всегда справедливы, объективны, обоснованны... Ваше любое действие должно быть направлено на достижение результата важного ДЛЯ СЕБЯ, а не для оценки окружающими. Т. е. если я что-то делаю, я делаю это хорошо потому, что это важно для меня. И мне абсолютно все равно, нравится это окружающим, относятся ли они с тем же восторгом к моим результатам, как и я . Цель - это надо мне, соответственно и оценка результата только моя.
Есть хорошая книга немецкого психолога Уты Эрхарт "Хорошие девочки попадают в рай, а плохие - куда захотят". Советую прочесть.
И напоследок: может, лучше страдать комплексом отличника, чем довольствоваться малым, делать все не в полную силу, радоваться тройке и быть посредственной, заурядной личностью? Ничего плохого нет в том, что вы стремитесь быть лучшей во всем. Перфекционизм - это двигатель прогресса, а перфекционисты - золотые сотрудники. На таких людей всегда можно положиться. Они надежны. Ведь они стараются добиться совершенства в своих делах изо всех сил. Так что вы везде будете незаменимы.
Удачи!
Светлана Любимова
Просветленный
(24832)
Вы безусловно правы, Неля. Я как раз об этом и писала. Вы дополнили ответ распространением комплека на отношения с близкими, что я упустила. Человек, страдающий перфекционизмом, практически не в состоянии с ним справиться самостоятельно. Все идет из детства. Как практически и другие комплексы. Осознание проблемы может придти, а вот избавление от неё без грамотного специалиста может идти долго и мучительно, если вообще может произойти. Поэтому я и порекомендовала автору вопроса обратиться к психологу.
Спасибо за дополнение.
нахватать троек и двоек))))))....
Смотря в чём он проявляется.
скатиться на двойки..) ) но можно приобрести "комплекс двоечницы" взамен..))
Честно ответить себе на вопрос как этот комплекс вам помогает? Что он вам дает?
А когда ответите (только очень честно) , то посмотреть готовы ли вы отказаться от этих преимуществ.
Расслабиться и пусть все течет как течет.... Открыть себя с безобразной стороны.
ух ты... а я ваще двоишник... я думал только я страдаю.. .
будьте отличницей. в чем проблема?
Не надо избавляться. Когда надоест, само пройдет.
Что же в этом плохого, что надо избавляться от этого? Стремление к идеалу - это здорово.
Сделайте НЕЧТО вам совершенно не свойственное ранее!...
мне кажется вы имеете в виду перфекционизм. Это жесточайшая штука, когда человек терзает себя тем, что надо все доводить до идеала - иначе и делать не стоит. Но мы же понимаем, что к идеалу можно стремиться бесконечно - соответственно, человек-перфекционист находится в перманентном стрессе!
Часто происходит такое, что человек с такими наклонностями - вообще бросает делать что-либо. А зачем? Идеала-то все-равно не достичь.
Выход из такого состояния не происходит одним скачком. Необходимо ежедневно и маленькими шагами учиться радоваться жизни - не смотря на ее, нам кажущееся - несовершенство.
Следить за мыслями и эмоциями - когда начинается "самоизгрызание" - ловить такие ощущения "за хвост" и выбрасывать! Взамен хвалить себя за сделанное.
Когда стремишься к идиалу ради себя, рано или поздно приходит разочарование, - скучно, блин.
Можно попробовать делать идиальные вещи для других, только не надо выбирать, кто достоин, а кто нет.
ну это же хорошо огда человек стремиться к идеалу. Совершенно ненужно от этого избавляться, просто переодически забывать про идеалы и делать то что хочется.
Нужно принять то, что делать ошибки в жизни - это нормально, и что мы ВСЕ несовершенны.
Важно не то, делаете ли Вы ошибки, Важно то, умеете ли Вы их признавать и исправлять.