координация википедия

Ответ от Єараон Бедуинов[гуру]
Координация движений (от латинского coordinatio — взаимоупорядочение) — это процесс согласования активности мышц для успешного выполнения двигательной задачи. Управляет этим сложным механизмом нервная система, прежде всего мозжечок. При хорошей координации мышцы работают слаженно, а движения получаются легкими, точными и без лишних усилий, что особенно заметно у профессиональных спортсменов. Чтобы определить степень развития координации, можно использовать простой тест, известный как поза Ромберга. Встаньте на одну ногу, закройте глаза и держите руки перед собой. Засеките время, сколько вы сможете простоять, сохраняя равновесие и не опуская вторую ногу на пол. Чем дольше вы удерживаете эту позу без сильных покачиваний, тем выше уровень развития вашей координации и вестибулярного аппарата.